2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Poob npaum li cas? Qhov kev txhawj xeeb loj tshaj plaws thaum cov kev cob qhia poob rau qhov laj thawj yog 'detraining' - poob kev tawm dag zog. Qhov no tshwm sim vim yog lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb hauv kev tawm dag zog lub cev hu ua 'reversibility': nce hauv kev qoj ib ce tshwm sim los ntawm kev cob qhia tsis tu ncua ib zaug kev cob qhia tsis tu ncua.
Qhov cuam tshuam ntawm kev txiav txim siab yog dab tsi?
Kev txiav txim siab ua rau txo qis hauv cov roj ntsha oxidation muaj peev xwm hauv cov leeg, daim siab, thiab cov ntaub so ntswg adipose[27], thiab nce lub cev hnyav thiab rog [28, 29]. Tsis tas li ntawd, detraining txo cov leeg nqaij capillary cov ntshav ntws los ntawm kev txo cov leeg nqaij [27], thiab tsis zoo cuam tshuam rau intramuscular zog metabolism.
Koj yuav tsum Detrain ntau npaum li cas?
Zoo, qhov ntawd yeej nyob ntawm qhov siv, ntim, thiab zaus ntawm koj qhov kev tawm dag zog. Tab sis, feem ntau hais lus, thaum lub sijhawm ua haujlwm ntev, koj xav tsim nyob rau ob peb hnub lossis tag nrho "lub limtiam tshem tawm" ib zaug txhua peb, plaub, lossis tsib lub lis piam nyob ntawm koj qhov kev siv zog, sau Eichelberger.
Vim li cas kev thim rov qab phem?
Koj cov leeg yuav tsis tuaj yeem ua cov pa oxygen ntxiv lawmzoo li lawv tau ua. Koj lub cev yuav tsis tuaj yeem hlawv cov carbohydrates (carbohydrates) rau roj kom zoo li qub. Koj cov ntshav siab tuaj yeem nce ntxiv, koj cov roj (cholesterol) phem (LDL) yuav nce ntxiv, thiab koj cov ntshav qab zib yuav ua rau tsis zoo.
Nws siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj pom qhov cuam tshuam ntawm kev txiav txim?
Cov neeg ncaws pob uas muaj zog (lossis cov uas muaj feem cuam tshuam nrog lub peev xwm aerobic) tau qhov kawg ntawm tus pas - koj poob aerobic qoj sai dua lwm yam. Uas tau hais, nws tseem yuav siv sijhawm 2 WEEKSua ntej muaj kev cuam tshuam zoo rau koj qhov kev ua tau zoo.
Pom zoo:
Qhov twg yog qhov kev txiav txim siab lossis kev txiav txim?
Judgmental muaj lo lus txiav txim ntawm nws lub hauv paus, uas nws tus kheej yog los ntawm Latin lo lus txiav txim, uas kuj txhais tau tias "raug txiav txim." Kev txiav txim siab (nrog ib qho ntxiv "e") yog suav tias yog ib qho kev sib txawv ntawm kev txiav txim.
Vim li cas tus kws txiav txim plaub plaub ntxhov siab rau qhov kev txiav txim siab kom dhau?
7th Juror qhov kev txhawj xeeb tseem ceeb hauv rooj plaub yog txawm tias nws yuav xaus ua ntej nws qhov kev ua si pob, uas nws muaj daim pib. Nws muag marmalade thiab feem ntau indifferent rau rooj plaub. Nws hloov nws txoj kev pov npav mus rau "
Thaum ntawv txiav txim txiav txim txiav txim siab?
Daim ntawv ceeb toom ntawm kev txiav txim qhov tseeb; hom lus tseeb; thaum txiav txim siab; thaum yuav tsum tau; lub sijhawm los mloog; lub sijhawm ceeb toom; qhia jury. … Nyob rau hauv ib rooj plaub txhaum cai, tus kws txiav txim yuav tsum qhia rau pawg neeg txiav txim hais tias nws muaj peev xwm, tab sis tsis tas yuav tsum tau, lees txais raws li qhov tseeb uas tau txiav txim pom.
Ntev npaum li cas tom qab qhov kev txiav txim siab txiav txim siab?
Nkauj tawm tshiab. Muaj ntau ntau qhov sib txawv uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub sijhawm ntawm cov txheej txheem probate. Yog tias cov cuab yeej cuab tam me me thiab muaj nuj nqis tsim nyog, rau rau yim hli yog qhov kev cia siab ncaj ncees.
Qhov twg yog qhov kev txiav txim siab zoo dua lossis kev txiav txim?
Qee tus tau xaus lus tias kev txiav txim sib npaug. Txawm li cas los xij, lwm tus tau sib cav tias kev siv cov kev txiav txim tsis zoo, thiab cov kev txiav txim siab ntawd pab cov tub ntxhais kawm paub txog "kev txhawj xeeb, " nkag siab zoo txog kev kho mob tsis paub meej, thiab cia cov kws qhia ntawv qhia txog kev coj ncaj ncees txog kev tuag thiab kev tuag.
