2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Yog tias koj tab tom nrhiav kev txhawb nqa lub zog ntawm koj lub xub pwg nyom, caj dab, lossis cov leeg nraub qaum, lossis koj xav txhim kho koj lub cev, xav txog kev ntxiv lub xub pwg nyom rau koj lub sijhawm ua haujlwm. Txhim kho koj cov leeg trapezius cov leeg tuaj yeem pab kom koj nyob ruaj khov caj dab thiab sab nraub qaum thiab txo qis cov leeg ntawm koj lub caj dab thiab lub xub pwg nyom.
Puas shrugs ua rau koj caj dab tuab?
Dab tsi ua haujlwm koj lub caj dab? … Ib qho tshwj xeeb yog tias qee qhov nqa-xws li kev tshem tawm, rub tawm, thawb lub taub hau, thiab kev txhawb nqa rau sab-tsheb ciav hlau, uas nyob ntawm lub hauv paus ntawm koj lub caj dab. Kev tsim cov ntxiab loj dua yuav ua rau koj lub cev sab sauv zoo nkauj dua, tab sis nws yuav tsis ua rau koj lub caj dab tuab dua.
Npaj ua haujlwm caj dab?
Lub trapezius sab sauv ua rau ib qho ntawm peb feem ntawm cov leeg loj trapezius nyob rau sab nraub qaum thiab caj dab thiab khiav los ntawm lub hauv paus ntawm lub taub hau mus rau clavicle. Lub ntxiab sab sauv ua haujlwm nrog rau nruab nrab thiab qis trap kom ruaj khov ntawm scapula thiab pab txhawb kev tig ntawm scapula thiab shrugging ntawm lub xub pwg.
Yuav ua li cas cov leeg ua shrugs tsim?
Lub xub pwg nyom feem ntau tsom rau qaum trapezius leegthiab koj tseem tab tom tsoo cov leeg sib koom ua ke thiab ruaj khov, suav nrog nruab nrab trapezius, levator scapulae thiab erector spinae.
Pob lub xub pwg nyom loj dua rau koj?
Yuav kom tau lub xub pwg dav, koj yuav tsum tau txhim kho koj cov leeg hauv ntej, sab thiab nraub qaum, thiabraws li koj cov leeg trapezius. Thaum nws los tsoo lub ntxiab, lub xub pwg nyom yog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws.
Pom zoo:
Puas yog cov dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab?
Myth: Ib tug dab tshos tsis yog neeg ncaj ncees yog tiasnws haum yog. Fact: Tu siab, qhov no yog ib lo lus tsis tseeb uas tau raug perpetuated los ntawm aversive trainers. Txawm hais tias haum rau lub caj dab kom zoo khawb rau hauv cov tawv nqaij rhiab nyob ib ncig ntawm lub caj dab, uas ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau cov thyroid, esophagus, thiab trachea.
Puas yog cov dab dab dab dab dab dab tau them?
OHL cov neeg ua si tsis tau nyiaj hli, vim lawv tsis raug lees paub tias yog cov neeg ua haujlwm raws li Txoj Cai Kev Ua Haujlwm. Txawm li cas los xij, lawv suav nrog cov txiaj ntsig xws li nyiaj rov qab txhua xyoo, tag nrho cov nqi kawm ntawv them, thiab daim pib pub dawb.
Kuv yuav tsum hnav lub caj dab nrog lub caj dab siab?
A siab neckline tshem tawm qhov xav tau ntawm caj dab. Mus loj nrog koj lwm cov hniav nyiaj hniav kub, tab sis lo rau ob peb daim. Tsev qhwv ntsej thiab daim ntawv qhia sab tes ntiv tes ntaus qhov sib npaug. Koj hnav dab tsi nrog lub caj dab siab?
Vim li cas lub caj dab caj dab txav mus rau pem hauv ntej?
Koj lub caj dab tig tig txhais tau tias cov saw hlau ntawm koj lub caj dab txuas ntxiv mus ncig koj caj dab. Feem ntau, lub clasp yog caij tawm mus rau sab ntawm lub xub ntiag ntawm koj lub caj dab. Qhov xwm txheej no feem ntau tshwm sim thaum koj lub khawm hnyav dua li koj cov saw, thiab koj txuas ntxiv mus uas nws tsis tuaj yeem zam tau.
Dab tsi yog lub caj dab caj dab?
Lub caj dab scapular, hu ua escapularios hauv Mexico thiab lwm haiv neeg Latino, yog ib txoj saw caj dab kev cai dab qhuas hnav los ntawm cov neeg ntseeg Catholics thoob plaws ntiaj teb. hnav scapular ua dab tsi? Kev ua siab ntev scapulars yog cov khoom ntawm kev nyiam kev ntseeg, feem ntau hnav los ntawm Roman Catholics, nrog rau qee cov Anglicans thiab Lutherans, tsim los qhia cov neeg hnav cov lus cog tseg rau kev sib koom siab, neeg dawb huv, lossis txoj hauv kev n
