Tsis muaj kev tawm dag zog lossis cov txuj ci ncab tuaj yeem ua rau koj siab dua.
Yuav ua li cas rub kuv tus kheej kom siab dua?
Cov kauj ruam Ua raws:
- Nthuav koj txhais npab hla koj lub taub hau. Siv zog txaus thiab ncab kom hnov lub elongation. Tuav lub ncab rau 30 vib nas this, so koj lub cev, thiab rub dua.
- Pib nrog pw ncaj nraim ntawm koj nraub qaum. Nthuav koj txhais tes thiab ob txhais ceg kom ncav cuag lub ntuj. Tuav 15 mus rau 20 vib nas this thiab rov ua dua.
Puas ncab ua rau koj siab ntawm 13?
Qee tus hais tias ncab thiab ua qee yam kev tawm dag zog yog tus yuam sij kom siab dua. Lwm tus tshaj tawm kev nce toj thiab dai ce uas yuav tsum ua kom koj siab dua lossis qhia ua luam dej lossis siv lub rooj sib hloov rau tib lub hom phiaj. Txawm li cas los xij, tsis muaj pov thawj tshawb fawb los txhawb cov qauv no.
Puas tuaj yeem loj hlob tom qab 18?
Txawm tias feem ntau cov neeg laus yuav tsis loj hlob tom qab hnub nyoog 18 txog 20, muaj kev zam rau txoj cai no. Ua ntej, qhov kaw ntawm daim phiaj loj hlob tuaj yeem ncua sijhawm rau qee tus neeg (36, 37). Yog tias daim phiaj loj hlob tseem qhib dhau hnub nyoog 18 txog 20 xyoo, uas tsis tshua muaj, qhov siab tuaj yeem nce ntxiv. Thib ob, qee tus raug kev txom nyem los ntawm kev loj hlob.
Pob Late Bloomers hlob siab?
Ntawm qhov tod tes, cov hluas uas "tawg paj" tuaj yeem muaj qhov siab tsawg kawg nkaus kom txog thaumlawv muaj kev loj hlob loj zuj zus thaum lub sijhawm lawv ligpuberty.
22 cov lus nug ntsig txog pom
Yuav zaub mov twg pab kom qhov siab?
Ntawm no yog 11 yam zaub mov uas tuaj yeem pab ua kom koj siab lossis tswj koj qhov siab
- taum. Taum yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo kawg thiab yog qhov tshwj xeeb zoo ntawm cov protein (5). …
- qaib. …
- Almonds. …
- Nplooj ntsuab. …
- YYogurt. …
- qos yaj ywm qab zib. …
- Quinoa. …
- Eggs.
Can mis ua kom koj siab?
Zoo tshaj li qhov kev tshawb fawb tam sim no tuaj yeem teb nws, tsis yog, mis tsis ua rau koj siab dua, tsuas yog, zoo, tsis muaj dab tsi tuaj yeem ua rau koj siab. Tab sis mis nyuj tuaj yeem yog cov cuab yeej siv tau los pab cov menyuam loj hlob mus rau qhov siab.
Yuav ua li cas kuv thiaj siab tau?
Kuv yuav ua li cas thiaj siab tau? Noj saib xyuas koj tus kheej kom zoo- noj kom zoo, qoj ib ce tsis tu ncua, thiab so kom txaus - yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom noj qab haus huv thiab pab koj lub cev mus txog nws lub peev xwm. Tsis muaj tshuaj khawv koob kom nce qhov siab. Qhov tseeb, koj cov noob yog qhov tseem ceeb ntawm kev txiav txim siab tias koj yuav siab npaum li cas.
Kuv tuaj yeem loj hlob 2 ntiv hauv ib xyoos?
Txij hnub nyoog 4 xyoos txog rau hnub nyoog laus, kev loj hlob yuav tsum tsawg kawg 2 ntiv tes ib xyoos. Pubertal kev hloov pauv ua rau muaj kev loj hlob ntawm 2 ½ mus rau 4 ½ nti hauv ib xyoos rau cov ntxhais feem ntau pib los ntawm 10 xyoo. Txawm li cas los xij, cov tub hluas muaj kev laus laus thiab qhov kev loj hlob no tshwm sim tom qab - feem ntau pib los ntawm 12 xyoo thiab nruab nrab ntawm 3 txog 5 ntiv tes hauv ib xyoos.
Puas taug kev nce qhov siab?
txiaj ntsig: Qhov no qoj nce siab. Nws kuj ntxiv dag zogkoj txhais tes caj npab thiab lub xub pwg nyom thiab ua rau lub plab muaj zog. Txawm hais tias peb feem coob paub tias kev tawm dag zog tuaj yeem pab txhawb kev loj hlob ntawm cov menyuam yaus, tib neeg tsis paub tias txawm li cas los xij xws li kev pw tsaug zog txaus thiab noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb.
Ib 5ft 4 siab rau 13 xyoo?
Puas 5ft 4 siab rau ib tug 13 xyoo? Qhov ntawd yog qhov nruab nrab zoo kawg nkaus. 5′4 ″ yog txog qhov nruab nrab poj niam qhov siabthiab los ntawm 13 xyoo ntau tus ntxhais tau ua tiav qhov siab-ntse. Yog ib yam twg koj yog ib nti lossis ob siab dua tus ntxhais hnub nyoog 13 xyoos.
Ib 5ft 9 siab rau ib tug me nyuam 13 xyoo?
Raws li qhov nkhaus, nws yuav tsum ncav cuag tus neeg laus qhov siab ntawm 5'9" lossis 5'10" (69-70 ntiv). … Siv tib qho piv txwv ntawm 50 feem pua, ib tug me nyuam tub hnub nyoog 13 xyoos uas hnyav tshaj 100 lbs tuaj yeem xav tias yuav hnyav li 155 thaum nws tseem yog neeg laus, yog tias nws tseem loj hlob ntawm qhov nruab nrab.
Is 5ft 3 luv rau 13 xyoo?
Raws li Lub Chaw Tiv Thaiv Kab Mob, qhov nruab nrab qhov siab rau tus ntxhais hnub nyoog 13 xyoo yog 5' 1 3/4" 1. Cov ntxhais qhov siab ib txwm muaj los ntawm 4'11 1/4" ntawm 10 feem pua rau 5' 5 3/4" ntawm 90 feem pua.
Kuv tuaj yeem nce kuv qhov siab li cas?
Koj yuav tsum tau ua cov no raws li cov neeg laus los txhawb kev noj qab haus huv tag nrho thiab khaws koj qhov siab
- Noj zaub mov kom txaus. …
- Siv cov tshuaj ntxiv nrog ceev faj. …
- Tau kom tsaug zog. …
- Nyob active. …
- xyaum ua kom zoo. …
- Siv yoga los ua kom koj qhov siab siab tshaj.
Uapw tsaug zog ua rau koj siab?
Nws tuaj yeem yog. Ib hmo pw tsis tsaug zog yuav tsis loj hlob. Tab sis nyob rau lub sij hawm ntev, ib tug neeg txoj kev loj hlob tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev tsis tau txais tag nrho ntawm kev pw tsaug zog. Qhov ntawd yog vim kev loj hlob hormone ib txwm tso tawm thaum pw tsaug zog.
mis nyuj cuam tshuam qhov siab npaum li cas?
Cov kws tshawb fawb pom tias qhov nruab nrab, tus menyuam muaj hnub nyoog peb xyoos muaj peb khob mis nyuj ib hnub nce 1.5 centimeters siab dua tus menyuam zoo sib xws tau noj tib yam ntawm lwm txoj kev. tej.
tsawb nce qhov siab?
Kuj, raws li cov nplua nuj ntawm cov zaub mov xws li potassium, manganese, calcium thiab noj qab haus huv cov kab mob pro-biotic, txiv tsawb pab txhawb qhov siab ntau yam. Nws kuj tseem cuam tshuam qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm sodium ntawm cov pob txha thiab pab khaws cov calcium hauv cov pob txha.
Kuv yuav ua li cas thiaj siab tau ceg?
Yuav ua li cas lunges:
- Sawv nrog koj txhais taw ua ke.
- Pib pem hauv ntej nrog ib ko taw.
- Khoov ob lub hauv caug mus rau 90-degree lub kaum ntse ntse, lossis ze li qhov koj ua tau. …
- Tuav txoj haujlwm no ob peb feeb.
- Nias koj txhais ceg pem hauv ntej thiab rov qab mus rau koj qhov chaw pib.
- Repeat, alternating ob txhais ceg.
Yuav ua li cas peb nce peb qhov siab yam tsis muaj kev tawm dag zog?
Tsis muaj kev tawm dag zog lossis kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau koj siab dua
Ntau tus neeg thov tias kev ua ub no xws li dai, nce toj, siv lub rooj inversion rooj thiab ua luam dej tuaj yeem ua rau koj qhov siab.
Yuav ua li cas yog lub paj tawg nyob rau hauv qhov siab?
Cov tub ntxhais hluas uas muaj kev cai lij chojKev loj hlob qeeb loj hlob ntawm tus nqi ib txwmthaum lawv tseem me me, tab sis lawv poob qab thiab tsis pib lawv txoj kev loj hlob thiab lawv txoj kev loj hlob nce mus txog tom qab feem ntau ntawm lawv cov phooj ywg. Cov neeg uas muaj txoj cai loj hlob qeeb feem ntau hu ua "late bloomers."
