Me me mus rau nruab nrab Achilles leeg raug mob yuav tsum kho ntawm lawv tus kheej. Txhawm rau kom ceev cov txheej txheem, koj tuaj yeem: So koj txhais ceg. Tsis txhob muab qhov hnyav li qhov koj ua tau.
Yuav ua li cas yog Achilles tendonitis mus tsis kho?
Tsis kho Achilles tendonitis tuaj yeem ua rau cov kua muag hauv cov leeg, ua rau nws raug mob. Kev tawg ntawm cov leeg feem ntau yuav xav tau kev kho mob hnyav dua, suav nrog kev tua lossis kev phais.
Nws yuav siv sij hawm ntev npaum li cas rau qhov mob Achilles leeg kho?
Qhov no yuav sai li sai tau 2 mus rau 3 lub lis piam lossis ntev li 6 lub lis piam tom qab koj raug mob. Nrog kev pab ntawm kev kho lub cev, cov neeg feem coob tuaj yeem rov ua haujlwm li qub hauv 4 txog 6 lub hlis. Hauv kev kho lub cev, koj yuav kawm cov kev tawm dag zog ua kom koj cov leeg nqaij pob txha muaj zog thiab koj cov leeg Achilles hloov tau yooj yim dua.
Puas Achilles tendonitis ploj mus?
Nrog so, Achilles tendonitis feem ntau tau txais zoo dua li ntawm 6 lub lis piam mus rau ob peb lub hlis. Txhawm rau txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm Achilles tendonitis dua: Nyob zoo txhua xyoo.
Nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau Achilles leeg kho tsis tau phais?
Yog tias koj zaum tom haujlwm, koj tuaj yeem rov qab los hauv 1 txog 2 lub lis piam. Yog tias koj nyob ntawm koj ko taw tom haujlwm, koj yuav xav tau 6 mus rau 8 lub lis piam ua ntej koj rov qab mus. Koj lub sijhawm rov qab tag nrho tuaj yeem yog mus txog 6 lub hlis.
