2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Yog hnub khib nyiab dhau los ua ib feem ntawm koj lub limtiam, koj pheej hmoo ua rau koj txoj kev noj zaub mov zoo tag nrho. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias kev noj ntau dhau tom qab lub sijhawm noj zaub mov tuaj yeem ua rau muaj kev noj zaub mov ntxiv, vim nws tso tawm lub voj voog ntawm kev noj mov thiab kev tshaib kev nqhis.
Yuav ua li cas dag ib hnub ua rau koj hnyav?
kab hauv qab: nws OK rau indulge ib pliag! Noj koj cov zaub mov uas koj nyiam tuaj yeem pab kom koj mob siab rau. (Tab sis tsis zoo li kev ntseeg nrov, dag hnub tsis txhawb koj cov metabolism). Nyob qhov hnyav nce tsis rog.
Yuav ua li cas dag dag ntxias kuv txoj kev vam meej?
Yuav ua li cas noj zaub mov ua rau kuv qhov kev vam meej? Cia pib ua kom yooj yim thiab yooj yim, noj zaub mov tsis zoo yuav tsis ua rau koj qhov kev vam meej, piv txwv li txhua yam yog txoj cai nrog koj txoj kev noj zaub mov thiab kev ua haujlwm. … Lub hom phiaj ntawm koj cov zaub mov tsis zoo yuav tsum tsis txhob noj ntau calorie ntau ntau li ntau tau, tab sis kom txaus siab rau cov khoom noj uas koj noj tsis tau txhua hnub.
Yuav ua li cas ntau zaus koj yuav tsum muaj ib hnub khib nyiab thaum sim poob?
Tsis muaj cov lus qhia tshwj xeeb rau thaum twg lossis ntau npaum li cas koj noj zaub mov lossis hnub yuav tsum tshwm sim. Feem ntau cov tib neeg yuav suav nrog ib qho dag hauv ib lub lis piam, tab sis qhov no tuaj yeem hloov pauv nyob ntawm seb tus neeg noj qab haus huv lossis lub hom phiaj poob phaus yog dab tsi.
Hnub khib nyiab npaum li cas rau koj?
Ib pluag mov los yog ib hnub khib nyiab tuaj yeem pab ntxiv rau koj lub khw muag khoom glycogen los ntawm nce cov calories thiab carbohydrates uas koj tau noj. Qhov notuaj yeem muab koj lub zog koj xav tau rau kev ua haujlwm hnyav; tab sis mus dhau ntawm koj hnub khib nyiab tuaj yeem, tau kawg, kuj tau teeb tsa koj rov qab me ntsis nrog koj cov hom phiaj poob phaus.
Pom zoo:
Kuv puas yuav tsum tso tes rau ntawm kuv lub txee rau chav ua noj?
Tsis muaj txoj cai nruj ua raws thaum xaiv seb yuav xaiv lub pob qhov rooj lossis rub lossis ob qho tib si. Ib qho kev nyiam yog siv cov pob qhov rooj rau txhua lub qhov rooj thiab rub rau txhua lub tub rau khoom. Rau txhua lub qhov rooj loj xws li pantry thiab txhua lub qhov rooj rub tawm (xws li rub tawm lub hauv paus pantries lossis cov thoob khib nyiab rub tawm), siv lub rub.
Kuv yuav tsum noj skittles yog tias kuv muaj braces?
Piv txwv li, chewy treats xws li M&Ms thiab Skittles tuaj yeem rhuav tshem ntawm ib tus braces. Tsis tas li ntawd, caramel yog nquag mus daig hauv koj cov braces. Cov khoom qab zib nyuaj yog zoo nqus rau tab sis yuav tsum tsis txhob raug tom.
Yuav ua li cas kuv hneev taw zaj yuav tom kuv?
Bearded dragons feem ntau yog cov tsiaj nyeg thiab tshwj tsis yog lawv xav tias hem lossis yuam koj tus ntiv tes rau zaub mov, lawv feem ntau yuav tsis tom. … Qhov zoo dua lawv nrog tib neeg, lawv yuav tsawg dua lawv yuav tom ib tug neeg. Qhov no tsis tau txhais hais tias beardies uas siv rau tib neeg yuav tsis tau tom lawv.
Vim li cas kev noj haus thiab kev tawm dag zog tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ua ntej?
Lub zog tsis txaus thiab kev noj zaub mov tsis zoo tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev loj hlob thiab kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab. Hloov chaw, tswj qhov hnyav nce thaum cev xeeb tub, dhau los ntawm kev noj zaub mov noj qab haus huv, sib npaug thiab koom nrog kev ua lub cev, yog qhov pom zoo kom ua kom cov niam thiab tus menyuam noj qab nyob zoo.
Kuv puas yuav tsum cais kuv qhov kev tawm dag zog?
Yog tias koj tab tom sim ua kom koj lub cev, sib cais-rho tawm kev ua haujlwm muab koj tswj ntau dua txhua lub cev. … Cov kev ua haujlwm sib faib ua ntu zus kuj ua rau koj muaj kev tawm dag zog tsawg dua. Qhov no txhais tau tias koj muaj kev qaug zog ntau dua thiab koj tuaj yeem nqa ntau dua rau txhua pawg leeg.
