2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab no tuaj yeem pab txhim kho koj lub siab, pab koj tsaug zog zoo dua, thiab ua kom koj qab los noj mov thiab muaj siab. "Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab tuaj yeem pab pib lub siab xav thiab muab kev txhawb nqa rau tib neeg uas lawv xav tau kom dhau los ntawm cov tsos mob ntawm lawv txoj kev nyuaj siab," hais tias Eric Endlich, PhD, kws kho mob puas siab ntsws nyob hauv Boston.
Pob tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab puas pab tau?
Hauv lwm lo lus, tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab txhim kho cov tsos mob ntawmib qho ntxiv 20 ntawm 100 tus neeg. Antidepressants tseem tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab ntev (dysthymia) thiab kev nyuaj siab ntev, thiab pab ua kom lawv ploj mus tag. Ib qho tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab tuaj yeem muaj tshwm sim hauv ib lossis ob lub lis piam.
Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab puas ua rau koj tus neeg zoo dua?
Daim ntawv qhia tias cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab tuaj yeem siv tau tsuas yog hauv kev nyuaj siab hnyav. Dab tsi cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab ua tau zoo tshaj plaws yog ua kom tib neeg tsis muaj zog. Tab sis saib ntawm qee cov ntaub ntawv tib yam, cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias SSRIs tuaj yeem cuam tshuam rau tus kheej.
Pob tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab hloov koj tus cwj pwm?
Fact: Thaum noj kom raug, tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab yuav tsis hloov koj tus cwj pwm. Lawv yuav pab koj zoo li koj tus kheej dua thiab rov qab mus rau koj qib kev ua haujlwm dhau los.
Dab tsi yog qhov tsis zoo ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab?
Cov Kev Mob Feem Ntau
- Kev ntxhov siab.
- qhov muag tsis pom kev.
- khaw cia.
- kiv taub hau.
- Qub qhov ncauj.
- Nyob.
- Insomnia.
Pom zoo:
Cov tshuaj tiv thaiv dab tsi rau kev txhaj tshuaj tiv thaiv thib ob?
Cov tshuaj tiv thaiv COVID-19 thib ob yog dab tsi? Cov kev mob tshwm sim feem ntau tom qab koob thib ob yog qhov mob ntawm qhov chaw txhaj tshuaj (92.1% tshaj tawm tias nws kav ntev dua 2 teev); qaug zog (66.4%); mob lub cev lossis leeg nqaij (64.
Puas yog cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab tau sau ntau dhau lawm?
"Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab yog tab sis ib qho khoom muaj nyob rau hauv kev kho kev nyuaj siab, tsis yog panacea," nws sau. "Zoo li 'hais kev kho mob' (nrog rau cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab tag nrho), lawv tuaj yeem muaj kev phom sij txaus ntshai, thiab lawv yeej tsis pab txhua tus neeg mob.
Vim li cas cov tshuaj tiv thaiv combustion yog cov tshuaj tiv thaiv oxidation?
Kev sib xyaw ua ke ib txwm ua rau muaj oxygen lossis huab cua. … Hauv combustion cov tshuaj tiv thaiv oxygen yog ua ke nrog cov roj qhov chaw feem ntau carbon thiab hydrogen raws li ua rau carbon dioxide thiab dej thiab yog li qhov no yog cov tshuaj tiv thaiv oxidation.
Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab puas tuaj yeem ua rau koj tsis zoo?
9. Koj Txoj Kev Nyuaj Siab Phem. "Yog tias koj cov tsos mob kev nyuaj siab hnyav zuj zus thaum koj pib noj cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, lossis lawv tau zoo dua thiab tom qab ntawd maj mam hnyav zuj zus, nws yog qhov qhia tias cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab tsis ua haujlwm zoo, thiab koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd, "
Koj puas tuaj yeem tawm tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab?
Kev tshem tawm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab yog ua tau yog tias koj nres sai sainoj tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, tshwj xeeb yog tias koj tau noj nws ntev dua plaub mus rau rau lub lis piam. Cov tsos mob ntawm kev tshem tawm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab qee zaum hu ua antidepressant discontinuation syndrome thiab feem ntau yuav kav ntev li ob peb lub lis piam.
