2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Kev noj zaub mov tsis zoo yog txoj hauv kev zoo kom poob ceeb thawj kom poob ceeb thawj thiab ua kom nws tawm, koj yuav tsum txo cov calories uas koj noj thiab nce calories uas koj hlawv los ntawm kev tawm dag zog. Tab sis kev hla pluas mov tag nrho tuaj yeem ua rau nkees nkees thiab txhais tau tias koj plam cov khoom noj tseem ceeb.
Vim li cas kev hla zaub mov tsis zoo rau kev poob phaus?
Kev noj zaub mov tuaj yeem ua rau koj cov metabolism qeeb, uas tuaj yeem ua rau hnyav nce lossis ua rau hnyav dua. Robinson hais tias "Thaum koj hla mov lossis mus ntev yam tsis noj, koj lub cev mus rau hauv txoj kev ciaj sia," Robinson hais. "Qhov no ua rau koj lub hlwb thiab lub cev xav tau zaub mov uas ua rau koj noj ntau.
Yuav noj dab tsi kuv hla kom poob phaus?
Vim tias calorie hlawv hauv txoj kev tshawb no ntau dua thaum hla noj hmo piv nrog kev hla noj tshais, Peterson hais tias "nws yuav zoo dua rau kev poob phaus hla noj hmo dua li hla noj tshais."
Koj puas tuaj yeem plam plab rog los ntawm kev hla zaub mov?
Kev hla pluas mov yuav zoo li qhov luv luv rau kev poob phaus, tab sis txoj kev tshawb fawb tshiab qhia tias nws tuaj yeem rov qab thiab ua kom rog plab. Rau txoj kev tshawb no, luam tawm nyob rau hauv Phau ntawv Journal of Nutritional Biochemistry, cov kws tshawb fawb los ntawm Ohio State University thiab Yale tau saib qhov cuam tshuam ntawm kev noj zaub mov txawv hauv nas.
Puas hla pluas mov ua rau koj rog?
Hais rau kuv: SKIPPING mov ua rau koj rog thiab yog ib qho ntawmqhov phem tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj lub cev thiab lub siab. Koj cov metabolism hauv qeeb qeeb, thiab koj yuav tau noj ntau dua tom qab hnub. American Journal of Epidemiology pom tias cov neeg txiav cov pluas tshais yog 4.5 npaug ntau dua yuav rog.
Pom zoo:
Alfalfa pluas mov puas hlawv nroj tsuag?
Organic chiv xws li alfalfa yog muab ncaj qha los ntawm tej yam ntuj tso. … Cov pluas mov nyob twj ywm hauv av tau ntev heev yog li koj tsuas yog yuav tsum tau fertilize ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub caij. Cov tshuaj chiv muaj zog tuaj yeem hlawv tau yooj yimthiab ua rau koj cov nroj tsuag puas.
Yeera dej yuav txo qhov hnyav?
Jeera dej yog hais rau paid plab zom mov thiab txhim kho plab hnyuv. Nws zais cov enzymes, uas pab txhawm rau txo cov suab thaj, rog thiab carbohydrates uas ua rau lub plab noj qab haus huv. Lub plab zom mov zoo yog tus yuam sij rau kev poob phaus zoo.
Vim li cas qhov hnyav thiab qhov hnyav siv los ua ib yam hauv ntiaj teb?
Mass yog qhov ntsuas ntawm qhov yuav siv zog npaum li cas los hloov txoj kev ntawd. … Ntawm lub ntiaj teb saum npoo av, lub zog ntawm lub ntiajteb txawj nqus yog li 9.8 newtons ib kilogram. Nws tsuas yog vim peb tau siv txhawm rau cuam tshuam nrog cov xwm txheej ntawm lub ntiaj tebuas peb siv feem ntau siv ' huab hwm coj ' thiab ' hnyav' sib hloov.
Puas yog cov hla hla hla hla hla hla hla tebchaws?
Ib qho hla hla (hu ua kev hla hla lossis hla hla hauv tebchaws Askiv thiab qee lub tebchaws Tebchaws Meskas) yog tus choj, txoj kev, tsheb ciav hlau lossis cov qauv zoo sib xws uas hla hla lwm txoj kev lossis kev tsheb ciav hlau. Ib qho overpass thiab underpass ua ke ua ib qho kev sib cais.
Ua pa tob tob yuav txo qhov hnyav?
Kev tshawb fawb pom tau tias kev xyaum ua pa tsis tu ncua tuaj yeem cuam tshuam rau kev poob phaus thiab txo lub cev rog. Ntxiv rau, qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias kev ua pa ua pa tuaj yeem txo kev tshaib plab thiab qab los noj mov thiab txo qis kev ntxhov siab, uas kuj tseem tuaj yeem pab txhawb kev poob phaus.
