Feem ntau, kev tswj hwm ntawm calorie tshuav yog qhov tsis tsim nyog ntawm kev noj zaub mov ketogenic. Kev noj zaub mov keto zoo ib yam nrog cov khoom noj uas peb tau tsim los noj. Kev noj zaub mov tsis muaj hmoov txhuv nplej siab / qab zib carbs thiab nyiam cov protein thiab rog, nrog rau cov zaub muaj fiber ntau, yog qhov tseem ceeb rau tib neeg rau ntau txhiab xyoo.
Kuv tuaj yeem muaj calorie ntau npaum li cas ntawm keto?
Thaum noj zaub mov, feem ntau ntawm cov calories uas koj haus yog los ntawm cov rog, nrog cov protein me me thiab cov carbohydrates tsawg heev. Ketosis kuj tshwm sim yog tias koj noj cov zaub mov uas tsis muaj calorie ntau ntau - xav tias tus kws kho mob saib xyuas, kev kho mob pom zoo cov zaub mov ntawm 600 txog 800 tag nrho calories ib hnub.
Koj puas yuav tsum muaj calorie tsis txaus rau keto?
Koj tsis cia li poob phaus los ntawm kev nyob hauv ketosis txhua lub sijhawm. Koj tseem yuav tsum muaj calorie tsis txausyog li koj cov metabolism hauv cov rog noj thiab pib khiav ntawm koj lub cev rog. Cov xov xwm zoo: ketosis yuav tsis ua rau koj hlawv lub cev rog txhua lub sijhawm, tab sis nws ua rau koj cov metabolism ntau heev.
Puas muaj calorie ntau ntau tuaj yeem ncaws koj tawm ntawm ketosis?
Koj yuav tsum tsis txhob dag noj mov thiab hnub ntawm keto noj. Kev noj too ntau carbs tuaj yeem ncaws koj lub cev tawm ntawm ketosis - thiab nws yuav siv sijhawm ob peb hnub mus rau 1 lub lis piam kom rov qab mus rau nws. Lub sijhawm no, koj qhov poob phaus yuav cuam tshuam.
Kuv yuav tsum noj pes tsawg calories ntawm kev noj zaub mov tsawg?
Cov zaub mov zoo rau cov zaub mov qisKev noj haus
Ib hnub txwv ntawm 0.7 mus rau 2 ooj (20 mus rau 57 grams) ntawm carbohydrates yog ib txwm nrog kev noj zaub mov tsawg. Cov nyiaj carbohydrates no muab 80 txog 240 calories.
