Puas suav cov piam thaj?

Cov txheej txheem:

Puas suav cov piam thaj?
Puas suav cov piam thaj?
Anonim

Qab zib pom muaj nyob hauv cov mis nyuj, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tsis suav tias yog cov qab zib dawb. Peb tsis tas yuav txo qis cov suab thaj no, tab sis nco ntsoov tias lawv suav nrog "tag nrho cov qab zib" pom nyob rau ntawm daim ntawv lo zaub mov.

Puas qab zib hauv txiv hmab txiv ntoo suav rau koj cov nyiaj pub txhua hnub?

Natural qab zib hauv txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tsis suav nrog kev noj txhua hnub. Cov suab thaj ntuj tau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj fiber ntau, uas txo cov ntshav qab zib.

Puas yog qab zib hauv txiv hmab txiv ntoo suav tias ntxiv qab zib?

FDA cais cov suab thaj ntxiv los ntawm fructose thiab qabzib muaj nyob hauv txiv hmab txiv ntoo thiab qee yam zaub, txawm tias lawv cov qauv tshuaj zoo ib yam.

Cov txiv hmab txiv ntoo twg muaj suab thaj ntau tshaj?

Cov txiv hmab txiv ntoo twg muaj qab zib tshaj plaws?

  • Scroll down mus nyeem tag nrho. 1 / 13. Txiv nkhaus taw. …
  • 2 / 13. Ntxawm. Ib khob ntawm no muaj txog 23 grams qab zib. …
  • 3 / 13. Ntsuag. Lawv qab zib, thiab lawv muaj qab zib los qhia rau nws: Ib khob ntawm lawv muaj 18 grams. …
  • 4 / 13. Pears. …
  • 5 / 13. Ntsuag. …
  • 6 / 13. Fig. …
  • 7 / 13. Txiv tsawb. …
  • 8 / 13. Less Qab Zib: Avocados.

Natural qab zib npaum li cas ib hnub twg?

Raws li American Heart Association (AHA), qhov siab tshaj plaws ntawm cov suab thaj ntxiv uas koj yuav tsum noj hauv ib hnub yog (9): Txiv neej: 150 calories ib hnub (37.5 grams lossis 9 teaspoons) Cov poj niam: 100 caloriesib hnub (25 grams lossis 6 teaspoons)

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