Los ntawm kev tawm dag zog rau 10 feeb nrog kev siv zog thiab kev siv zog, koj yuav muaj peev xwm muab koj lub cev xav tau kom yoog raws, tsim cov leeg nqaij, thiab ua kom koj lub peev xwm. Kaum feeb ib hnub txaus los ua kom koj tawm dag zog zoo.
Koj puas poob phaus nrog 10 feeb kev tawm dag zog?
Koj tuaj yeem tau txais xws li kev ua haujlwm zoo (tej zaum zoo dua) tsuas yog 10 feeb xwb. Qhov no tsis txhais hais tias nws yuav yooj yim. Qhov tseeb, koj yuav tsum tau ua haujlwm hnyav ntxiv rau tag nrho 10 feeb, tab sis nws yuav tsim nyog. Cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias luv luv, hnyav workouts pab txhawb calorie hlawv ntev tom qab koj ua haujlwm tiav.
10 feeb ntawm kev tawm dag zog ua li cas?
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm 10-feeb Workouts
- Kev mob plawv zoo dua. Txawm tias luv luv, 10-feeb workouts tuaj yeem ua rau kev txhim kho cov pa oxygen, uas yog qhov ntsuas ntawm kev ua siab ntev thiab lub plawv dhia. …
- Kev tswj ntshav qab zib ntau ntxiv. …
- Txhim kho kev xav kom pom tseeb thiab lub siab xav.
Puas 10 feeb ntawm kev tawm dag zog zoo dua tsis muaj?
Tab sis Pawg Neeg Saib Xyuas Kev Tshawb Fawb tau piav qhia tias kev txav nruab nrab mus rau lub zog rau txhua lub sijhawm muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Raws li cov lus qhia tshiab, "qee qhov kev tawm dag zog lub cev zoo dua li tsis muaj."
ntev npaum li cas koj yuav tsum ua haujlwm ib hnub?
Raws li lub hom phiaj dav dav, tsom rau yam tsawg 30 feeb ntawm kev ua kom lub cev tsis sib haumtxhua hnub. Yog koj xav taupoob phaus, tswj kev poob phaus lossis ua tau raws li lub hom phiaj kev noj qab haus huv, koj yuav tsum tau tawm dag zog ntxiv.
