2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Technically hais, yog tias koj tsis t muaj lub rooj ntev zaum, koj ua tsis tau "lub rooj ntev zaum" presses. … Kho koj txoj hauj lwm ntawm lub pob kom duplicate lub kaum sab xis ntawm lub rooj zaum incline. Incline presses tsom koj cov leeg hauv siab, tab sis koj abs ua qee yam haujlwm ntxiv kom lub pob ruaj khov; vim li ntawd thiaj hu ua lub pob ruaj khov.
Koj puas xav tau lub rooj zaum zaum kawg?
Txoj rooj zaum pab tso koj lub xub pwg nyom rau hauvtxoj haujlwm nyab xeeb rau nias. Txoj hauj lwm inclined yuav pab txo cov kab mob thiab ua kom koj cov rotator cuffs noj qab nyob zoo thaum siv daim ntawv tsim nyog. Dumbbell incline benching yog ib txoj hauv kev zoo los ntxiv rau hauv kev ua haujlwm sab sauv pec tom qab koj twb tau ua ntej tag koj cov pecs thiab triceps.
Kuv tuaj yeem siv dab tsi los hloov lub rooj zaum zaum?
Yog tias koj tsis tuaj yeem nkag mus rau lub rooj zaum, koj tuaj yeem ua tau a pem teb xovxwm, nrog dumbbells lossis barbell. Cov xovxwm hauv pem teb yuav txo qhov ntau ntawm cov lus tsa suab me ntsis, tab sis koj tseem yuav nrhiav tau tag nrho koj cov leeg lub cev loj.
Kuv tuaj yeem siv dab tsi yog tias kuv tsis muaj lub rooj zaum ua haujlwm?
Lub rooj zaum lossis lub rooj zaum hloov pauv rau lub rooj zaumLub rooj zaum noj mov lossis txawm tias koj lub rooj zaum hauv tsev tuaj yeem ua qhov hloov pauv zoo rau koj qhov kev tawm dag zog lub rooj zaum. Txawm li cas los xij koj xaiv los siv, tsuas yog nco ntsoov tias nws ruaj khov, ruaj khov thiab, yog tias ua tau, thawb mus rau ntawm phab ntsa rau kev txhawb nqa me ntsis ntxiv.
Puas tuaj yeem hloov pauv lub rooj zaum xovxwm?
Lub rooj zaum xovxwm tseem yog huab tais ntawm lub hauv siab ce. … Nws muaj tseeb, ib lub laub-up tsuas yog hloov tsis tau lub rooj zaum xovxwm yog tias koj tab tom nrhiav kom tau txais txiaj ntsig loj thiab twb tau nkim ntau phaus dua koj lub cev hnyav. Tab sis yog tias koj tsis tau ua kom hnyav hnyav, lub laub-up yog qhov txaus siab hloov pauv.
Pom zoo:
Koj puas yuav tsum kaw lub rooj ntev zaum nias?
Rau qhov tau zoo tshaj plaws, koj yuav tsum tsis txhob xauv lub luj tshib rau lub rooj zaum xovxwm. … Lub luj tshib lockout tsim lub illusion ntawm kev ua tiav qhov loj tshaj ntawm cov lus tsa suab. Txawm li cas los xij, tib lub sijhawm, koj txi cov leeg nro.
Koj puas yuav tsum hnav lub rooj zaum hauv lub rooj zaum nraub qaum uk?
Txoj cai siv lub rooj zaum nraub qaum hauv tebchaws Askiv tau hais tias cov neeg laus yuav tsum hnav lub rooj zaum hauv nraub qaum ntawm lub tsheb, tshwj tsis yog lawv raug zam kev kho mob. Nws yog lub luag haujlwm ntawm cov neeg laus cov neeg caij tsheb kom paub tseeb tias lawv hnav lub rooj zaum.
Vim li cas lub rooj zaum rooj zaum thiaj li kim?
cov rooj zaum kim dua yog tsim kom kawg. Durability yog ib qho tseem ceeb hauv kev tsim cov rooj zaum rau cov tuam txhab rooj tog zoo dua. … Muaj ntau zaus, ob peb yam khoom raug muab tso rau hauv lub rooj zaum; Piv txwv li, ob txhais ceg thiab thav duab yuav ua los ntawm ntoo, thiab lub rooj zaum thiab nraub qaum yuav ua los ntawm cov khoom siv woven lossis txawm tias yas.
Lub rooj zaum lub rooj zaum muaj pes tsawg?
Tus nqi ntawm lub rooj zaum lub rooj zaum Cov nqi ntawm lub rooj zaum muaj log feem ntau yog ntawm $1,000 thiab $2,800. Tus nqi no suav nrog ob qho tib si cov ntaub ntawv thiab kev ua haujlwm yuav tsum tau ua. Kuv tuaj yeem tau lub rooj zaum muaj log dawb li cas?
Puas muaj 3 xyoos zaum saum rooj zaum siab?
Txawm hais tias tsis muaj hnub nyoog tshwj xeeb, koj tus menyuam me yuav tau npaj txav deb ntawm lub rooj zaum siab nyob qhov twg ntawm 18 lub hlis txog 3 xyoos. Thaum lub sijhawm no, lawv nyob ruaj khov txaus los ua kom lawv tus kheej nyob ntev dua, tab sis kuj tseem yuav ua rau me ntsis wiggly.
