Yog tias muaj roj tshwm sim ntau dua li niaj zaus, lossis yog tias nws nrog lwm cov tsos mob, xws li mob plab, poob phaus, ua npaws, lossis quav ntshav, koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob. "Cov tsos mob no tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm kev zom zaub mov, xws li kab mob celiac, ulcerative colitis, lossis Crohn's disease," hais tias Dr. Staller.
Puas roj hauv plab hnyuv phem?
Ntau tus neeg noj qab haus huv tau txhawj xeeb tias lawv muaj cov pa hauv plab ntau dhau, xav tias lawv txoj hnyuv tuaj yeem ua haujlwm tsis zoo. Thaum roj hauv nws tus kheej tsis txaus ntshai, peb tsis muaj peev xwm tswj tau nws txoj kev yuav muaj kev cuam tshuam rau kev sib raug zoo.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau cov pa hauv kuv txoj hnyuv?
Belching: Tau tshem ntawm huab cua ntau
- Qhib thiab haus maj mam. Siv koj lub sijhawm tuaj yeem pab koj nqos cua tsawg. …
- Tsis txhob haus cov dej qab zib thiab npias. Lawv tso cov pa roj carbon dioxide.
- Hla cov pos hniav thiab khoom qab zib nyuaj. …
- Tsis txhob haus luam yeeb. …
- Kuaj xyuas koj cov hniav hniav. …
- Txhob mus. …
- Kho siab kub hnyiab.
Cov tsos mob ntawm cov pa hnyav yog dab tsi?
Cov tsos mob lossis cov tsos mob ntawm cov pa roj lossis roj muaj xws li:
- Burping.
- Passing gas.
- Mob, mob plab lossis pob hauv koj lub plab.
- Kev xav puv lossis siab hauv koj lub plab (bloating)
- Qhov pom tau qhov loj ntawm koj lub plab (tsis quav ntsej)
Lub plab hnyuv tuaj yeem kav ntev npaum li cas?
Txhua tusdhau gas. Txawm li cas los xij, qee qhov kev zom zaub mov tuaj yeem ua rau muaj roj ntau dhau, xws li noj tau qee yam zaub mov. Cov roj ntau dhau yuav tsis yooj yim dhau los ntawm lub plab zom mov, ua rau muaj cov pa phem. Txawm hais tias cov pa roj nkag tuaj yeem ua rau tsis xis nyob, nws feem ntau dhau ntawm nws tus kheej tom qab ob peb teev.
