2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Rau cov neeg feem coob uas muaj genu valgum, kev tawm dag zog tuaj yeem pab kho lawv lub hauv caug. Koj tus kws kho mob lossis tus kws kho lub cev tuaj yeem ntsuas koj qhov kev mus ncig thiab qhia cov kev tawm dag zog uas tsim los ntxiv dag zog rau koj txhais ceg, lub duav, thiab cov leeg pob txha. Kev ncab tshwj xeeb kuj tseem yuav pab tau kom txo tau cov tsos mob.
Kaws lub hauv caug kho nrog kev tawm dag zog?
Koj cov leeg pob txha, pob taws, hamstrings, thiab cov leeg quadriceps yog qhov tseem ceeb rau kev txhawb nqa koj lub hauv caug. Yog tias ib qho ntawm cov leeg no tsis muaj zog lossis nruj dhau, koj tuaj yeem ua rau lub hauv caug tsis xis nyob. Txhim kho thiab kho cov leeg no tuaj yeem pab txhawb lub hauv caug pob qij txha thiab thim rov qab qee qhov ntawm genu valgum.
Kaws lub hauv caug kho tau rau cov neeg laus?
Yes, tsis muaj hnub nyoog txwv rau kev kho phais pob hauv caug. Cov txheej txheem phais siv yuav txawv nyob ntawm lub hnub nyoog. Cov menyuam yaus tuaj yeem siv qhov zoo ntawm lawv qhov kev loj hlob ntxiv los coj cov pob txha ncaj nrog kev phais me. Cov neeg laus tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev phais osteotomy ntawm lub hauv caug kom tau txais kev kho.
Kaws lub hauv caug kho tau rau cov neeg laus ib txwm muaj?
Yog koj ua tib zoo saib, koj yuav pom tias cov neeg feem coob raug mob hauv caug. Yog lawm, nws qhov hnyav yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, tab sis yog tias qhov teeb meem tsis raug kho, ces qhov teeb meem no tuaj yeem nce ntxiv, thaum koj muaj hnub nyoog. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kho lub hauv caug yog los ntawm txoj kevexercise.
Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas rau khob hauv caug kom kho nrog kev tawm dag zog?
Around 18-20 hli lub hauv caug feem ntau ua khob. Cov txheej txheem no txuas ntxiv mus txog 5 xyoos, thaum lub hauv caug zoo li rov kho dua. Nyob ib ncig ntawm 10-11 xyoos, lawv coj txoj haujlwm kawg uas yuav ua rau neeg laus.
Pom zoo:
Cov khaub ncaws zoo li cas pab tau rau cov neeg tawm dag zog?
Y Yuav tsum hnav khaub ncaws xoob thiab xis . Tab sis yog tias koj tab tom khiav los yog caij tsheb kauj vab, tsis txhob dav-leg lossis xoob ris uas tuaj yeem ua rau tangled hauv cov pedals lossis koj txhais taw. Rau kev ua si xws li yoga lossis Pilates, stretchy, haum fabrics uas wick tawm hws yog ib qho kev xaiv zoo.
Lub tswv yim ntawm kev ua tus kheej ntawm tus kheej hauv kev saib xyuas neeg laus yog dab tsi?
Abstract. Kev saib xyuas tus kheej yog ib qho haujlwm ntawm cov neeg paub tab uas tau tsim lawv lub peev xwm los saib xyuas lawv tus kheej. Cov tib neeg tuaj yeem xaiv los ua kom lawv lub peev xwm saib xyuas tus kheej hauv kev saib xyuas tus kheej kom tswj, kho, lossis txhim kho kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.
Puas yog georgia cov neeg nyob hauv lub tebchaws chim siab los ntawm kev tshaj tawm ntawm 1763?
Tsab Ntawv Tshaj Tawm ntawm 1763 tau tshaj tawm los ntawm King George III thiab txwv tsis pub cov neeg nyob sab hnub poob ntawm thaj av sab hnub poob ntawm Appalachian Toj siab. … Txawm li cas los xij, cov neeg nyob sab qaum teb, ntau tus uas koom ua rog hauv kev cia siab tias yuav tau txais thaj av tshiab, tau chim siab heev los ntawm Kev Tshaj Tawm ntawm 1763.
Yuav ua li cas yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua kev tawm dag zog lub cev?
Qee yam piv txwv ntawm kev tawm dag zog calisthenic suav nrog: Jumping jacks. Push-ups. Pull-ups. Nyob zoo ib tsoom phooj ywg. Sib-ups. Planks. Lunges. Yuav ua li cas ua kom lub cev muaj zog? Calisthenics yog hom kev tawm dag zog uas siv tus neeg lub cev hnyav nrog cov khoom siv me me lossis tsis muaj.
Qhov twg yog qhov kev txiav txim siab rau kev tsis lees paub thiab rau kev ua kom muaj kev tawm tsam ntawm kev tawm tsam?
Kev qhuab ntuas tau siv los ntawm cov thawj coj loj hauv cov tub rog Romanrau txim rau cov koom haum lossis pab pawg loj ua txhaum cai, xws li kev ua phem, kev tawm tsam, kev tawm tsam, thiab kev tsis ncaj ncees, thiab rau lub pacification ntawm rebellious legions.
