2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Ntau tus neeg muaj kev ntxhov siab tom qab haus kas fes lossis haus kas fes. Cov jitters yog hais txog lub cev qhov xav tau ntawm kev xav tias maj mam poob ntawm lub zog. Qhov kev xav no tuaj yeem ua rau ntau tus neeg xav tias tsis muaj kev ntxhov siab lossis ua rau nws nyuaj rau mloog.
Caffeine puas ua rau koj qaug zog thiab tshee?
ntau caffeine: Cov neeg laus noj qab haus huv feem ntau tuaj yeem haus 400 mg ntawm caffeine hauv ib hnub, tab sis cov koob tshuaj ntau dua tuaj yeem tsim teeb meem. Txawm li cas los xij, qee tus neeg muaj kev nkag siab ntau rau caffeine, yog li lawv yuav muaj kev cuam tshuam tsis zoo - xws li tshee, tsis muaj zog, thiab nkees - ntawm koob tshuaj qis dua.
Yuav ua li cas koj nres caffeine jitters?
Caffeine yog ib qho stimulant, uas yog vim li cas koj xav tias jittery. Ntau tshaj 400 milligrams ntawm caffeine ntau dhau. Haus dej kom ntau, taug kev, xyaum ua pa tob thiab tos nws. Yog tias koj pom cov tsos mob tseem ceeb, mus rau chav kho mob ceev.
Caffeine jittiness nyob ntev npaum li cas?
Caffeine cov teebmeem stimulatory feem ntau pom pom nyob rau hauv thawj 45 feeb ntawm kev noj thiab tuaj yeem nyob ntev 3–5 teev (3). Ntxiv mus, nws tuaj yeem siv sijhawm li 10 teev rau caffeine kom tshem tau koj lub cev tag nrho (3). Yog tias koj txhawj xeeb txog kev pw tsaug zog, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob haus caffeine 6-8 teev ua ntej yuav mus pw.
Puas caffeine ua rau koj tsis xis nyob?
Caffeine thiab ntxhov siab vim ua rau koj
Zoo siab thiab ntxhov siab Caffeine'sjittery cuam tshuam rau koj lub cev zoo ib yam li cov xwm txheej txaus ntshai. Qhov ntawd yog vim caffeine txhawb koj cov lus teb "sib ntaus lossis ya", thiab kev tshawb fawb tau pom tias qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab.
Pom zoo:
Kev xav txog kev xav txhais li cas?
Nyob rau hauv cov ntsiab lus, kev xav txog kev xav yog muaj peev xwm pom cov ntsiab lus uas ua rau koj tus kheej txiav txim siab, nrog rau cov kev txiav txim siab los ntawm lwm tus. Tab sis qhov laj thawj yog vim li cas nws thiaj li muaj txiaj ntsig yog vim nws tso cai rau peb txheeb xyuas thiab nug ntau yam hauv zej zog, tsis yog kev ua neej nyob hauv nws.
Yuav ua li cas cov neeg xav thiab cov xav tuaj yeem sib haum tau?
Thaum Tus Neeg Xav thiab Xav Ua Haujlwm ua ke, kev sib txuas lus zoo ntawm ob hom tuaj yeem sib npaug zoo kawg nkaus –-tshwj xeeb tshaj yog thaum txhua tus paub tias thaum lawv qhov tseem ceeb yuav txawv., lawv lub hom phiaj feem ntau yog tib yam.
Vim li cas lub ntsiab lus ntawm kev xav ntawm kev xav?
Lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm lo lus kev xav yog los ntawm Greek keeb kwm philo- lub ntsiab lus "kev hlub"thiab -sophos, lossis "kev txawj ntse." Thaum ib tug neeg kawm txog kev xav lawv xav nkag siab tias yog vim li cas tib neeg thiaj li ua tej yam thiab ua lub neej zoo li cas.
Yuav ua li cas kom txhob jitters ntawm kas fes?
Dej. Ib txoj hauv kev zoo kom tshem tau koj cov jitters yog txhawm rau tshem tawm koj lub cev nrog dej. Kev haus dej yuav txo qhov cuam tshuam ntawm caffeine hauv lub sijhawm luv luv. Lub cev qhuav dej qee zaum tuaj yeem txhim kho koj cov jitters, yog li sau rau ntawm qee qhov zoo ole' h2O tsuas yog pab.
Yuav ua li cas kom txhob jitters?
Summary Cia li haus koj cov dej haus caffeinated tam sim ntawd. … Haus dej, thiab ua kom nws yog ib feem ntawm koj cov dej txhua hnub. Cia li sawv thiab taug kev me ntsis yog tias koj ua tau. … Yog tias koj mob plab, nco ntsoov hloov cov electrolytes ploj thiab xyaum ua pa tob.
