Ntau tus neeg muaj kev ntxhov siab tom qab haus kas fes lossis haus kas fes. Cov jitters yog hais txog lub cev qhov xav tau ntawm kev xav tias maj mam poob ntawm lub zog. Qhov kev xav no tuaj yeem ua rau ntau tus neeg xav tias tsis muaj kev ntxhov siab lossis ua rau nws nyuaj rau mloog.
Caffeine puas ua rau koj qaug zog thiab tshee?
ntau caffeine: Cov neeg laus noj qab haus huv feem ntau tuaj yeem haus 400 mg ntawm caffeine hauv ib hnub, tab sis cov koob tshuaj ntau dua tuaj yeem tsim teeb meem. Txawm li cas los xij, qee tus neeg muaj kev nkag siab ntau rau caffeine, yog li lawv yuav muaj kev cuam tshuam tsis zoo - xws li tshee, tsis muaj zog, thiab nkees - ntawm koob tshuaj qis dua.
Yuav ua li cas koj nres caffeine jitters?
Caffeine yog ib qho stimulant, uas yog vim li cas koj xav tias jittery. Ntau tshaj 400 milligrams ntawm caffeine ntau dhau. Haus dej kom ntau, taug kev, xyaum ua pa tob thiab tos nws. Yog tias koj pom cov tsos mob tseem ceeb, mus rau chav kho mob ceev.
Caffeine jittiness nyob ntev npaum li cas?
Caffeine cov teebmeem stimulatory feem ntau pom pom nyob rau hauv thawj 45 feeb ntawm kev noj thiab tuaj yeem nyob ntev 3–5 teev (3). Ntxiv mus, nws tuaj yeem siv sijhawm li 10 teev rau caffeine kom tshem tau koj lub cev tag nrho (3). Yog tias koj txhawj xeeb txog kev pw tsaug zog, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob haus caffeine 6-8 teev ua ntej yuav mus pw.
Puas caffeine ua rau koj tsis xis nyob?
Caffeine thiab ntxhov siab vim ua rau koj
Zoo siab thiab ntxhov siab Caffeine'sjittery cuam tshuam rau koj lub cev zoo ib yam li cov xwm txheej txaus ntshai. Qhov ntawd yog vim caffeine txhawb koj cov lus teb "sib ntaus lossis ya", thiab kev tshawb fawb tau pom tias qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab.
