Carbohydrate overfeeding ua nce qib hauv carbohydrate oxidation thiab tag nrho cov kev siv hluav taws xobua rau 75-85% ntawm lub zog ntau dhau raug khaws cia. Tsis tas li ntawd, kev noj zaub mov ntau dhau muaj qhov cuam tshuam tsawg heev ntawm cov roj oxidation thiab tag nrho cov kev siv hluav taws xob, ua rau kev cia ntawm 90-95% ntawm lub zog ntau dhau.
Yuav ua li cas overeating noj cov rog piv rau overeating carbohydrate?
Ntau dhau noj zaub mov ua rau muaj roj ntau dua li cov khoom noj carbohydrate ntau dhau, thiab qhov txawv yog qhov loj tshaj thaum ntxov ntawm lub sijhawm pub mis ntau dhau. kom muaj roj ntau dua li kev noj zaub mov ntau carbohydrate.
YYuav ua li cas rau cov carbohydrates ntau uas tau noj hauv cov zaub mov?
Tom qab noj mov, carbohydrates yog tawg mus rau hauv qabzib, lub zog tam sim ntawd. Cov piam thaj ntau dhau tau khaws cia hauv daim siab li glycogen lossis, nrog kev pab ntawm insulin, hloov mus rau hauv fatty acids, ncig mus rau lwm qhov hauv lub cev thiab khaws cia ua rog hauv cov ntaub so ntswg adipose.
Vim li cas cov carbohydrates ntau dhau hloov mus ua rog?
Glucose yog siv los ntawm koj lub cev rau lub zog, txhawb koj cov dej num, txawm tias qhov ntawd mus rau kev khiav lossis ua pa yooj yim. Cov piam thaj tsis siv tau tuaj yeem hloov mus rau glycogen, uas muaj nyob hauv daim siab thiab cov leeg. Yog tias cov piam thaj ntau dua tuaj yeem khaws cia ua glycogen, nws hloov mus rau rog rau lub sijhawm ntevcia lub zog.
Yuav ua li cas rau cov rog dhau?
Yuav ua li cas tom qab cov rog zom? Tom qab cov rog tau zom lawm, fatty acids tau dhau los ntawm cov qog ntshav qab zib thiab tom qab ntawd thoob plaws lub cev ntawm koj cov hlab ntsha los siv lossis khaws cia rau lub zog, kho cell, thiab kev loj hlob. Koj lub lymphatic system kuj absorbs fatty acids los pab tiv thaiv kab mob.
