2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
About 250-230 lab xyoo dhau los, cov poj koob yawm txwv mammalian, hu ua therapsids, tau dhau los ua hmo ntuj, thiab nyob li ntawd mus txog thaum tuag ntawm dinosaurs 66 lab xyoo dhau los. … Tib neeg yog, qhov tseem ceeb, cov tsiaj nocturnal uas tau rov qab los nyob hauv lub hnub.
tib neeg puas tuaj yeem ua rau thaum tsaus ntuj?
Tib neeg tuaj yeem xaiv tau hmo plas lossis sawv ntxov larks. Txawm hais tias muaj qee qhov sib txawv ntawm tus kheej nyob rau hauv circadian atherosclerosis, qhov twg qee tus neeg muaj ntau dua thaum tsaus ntuj dua li lwm tus, tib neeg yog ib hom kab mob diurnal (hnub ua neej nyob).
Puas noj qab nyob zoo rau tib neeg los noj hmo?
Tab sis muaj kev xav hmo ntuj tuaj yeem tuaj yeem cuam tshuam kev noj qab haus huv loj. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau tshawb pom tias, tsis hais lawv txoj kev ua neej li cas, cov neeg uas nyob lig muaj ob lub cev rog ntau dua thiab muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv, xws li ntshav qab zib thiab cov leeg nqaij qis, dua li cov noog thaum ntxov.
Yuav ua li cas yog tib neeg mus hmo ntuj?
Au, thiab tom qab ntawd muaj qhov teeb meem uas lub sijhawm teem caij tsaus ntuj ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntau dua kab mob plawv, ntshav qab zib, kab mob plab hnyuv thiab teeb meem kev xeeb tub thiab, rau cov neeg uas lub cev moos yog misaligned tau ntau xyoo, ntau dua ntawm qee cov qog nqaij hlav.
Tib neeg puas tuaj yeem cob qhia los ua qhov tsaus ntuj?
Tib neeg muaj lub voj voog circadian uas ua rau peb tsaug zog thaum hmo ntuj thiab tsaug zog thaum nruab hnub. … Txawm koj ua hauj lwmLub toj ntxas ua haujlwm thiab xav tau txoj hauv kev kom ceev faj ntawm txoj haujlwm lossis koj tsuas yog xav ua tus tsiaj hmo ntuj, nrog qee yam koj tuaj yeem cob qhia koj lub cev kom coj tus cwj pwm nocturnal.
Pom zoo:
Tus neeg tsis noj nqaij puas tuaj yeem noj csiro noj?
CSIRO Total Wellbeing Diet yog tsim los ua cov khoom noj muaj protein ntau thiab ntau yam ntawm peb cov zaub mov muaj nqaij. Txawm li cas los xij, tsis txhob ntshai! Peb cov cuab yeej digital tso cai rau koj los pauv cov zaub mov hauv koj txoj kev npaj noj zaub mov, yog li koj tsuas yog xaiv koj nyiam thiab muaj cov zaub mov tsis noj nqaijthiab pib ua noj.
Puas yog cov tib neeg ntawm ib hom niaj hnub no txawv dua li cov tib neeg ntawm tib hom?
Puas yog cov tib neeg ntawm ib hom niaj hnub no zoo li txawv dua li cov tib neeg ntawm tib hom tau ntau tiam dhau los? … Yog, txhua tus neeg tuaj yeem hloov pauv me ntsis thiab dhau qhov kev hloov pauv rau lawv cov xeeb ntxwv. Puas muaj qhov sib txawv ntawm cov tib neeg ntawm tib hom?
Thaum ib yam khoom uas tsis yog tib neeg muab rau tib neeg tus yam ntxwv?
Personification yog qhov tshwm sim ntawm tib neeg cov yam ntxwv, yam ntxwv, lossis kev coj tus cwj pwm rau cov tsis yog tib neeg, yog tsiaj txhu, yam tsis muaj sia, lossis txawm tias cov ntsiab lus tsis muaj tseeb. Qhov twg hauv qab no muab tib neeg yam ntxwv rau yam tsis yog tib neeg?
Puas yog hnub Friday hmo noj hmo?
Hnub Friday Hmo Hmo Hmo qhia txog Shabbat noj hmo hauv nruab nrab cov neeg Yudais Goodman tsev neeg, xav txog tus kws sau ntawv thiab tus tsim khoom Robert Popper tus kheej cov neeg Yudais secular upbringing. Nws tau teeb tsa hauv suburban North London, thiab ua yeeb yaj kiab muaj, hauv Mill Hill.
Puas yog cov neeg tsis noj nqaij ua noj ua haus ua noj ua haus?
Neeg tsis noj nqaij thiab noj vegan noj tag nrho lub neej. Kev npaj tau zoo vegan thiab cov neeg tsis noj nqaij noj tuaj yeem tsim nyog rau txhua theem ntawm tus neeg lub neej. Txawm li cas los xij, yuav tsum tau saib xyuas tshwj xeeb rau noj zaub mov thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis, thiab menyuam mos thiab menyuam yaus.
