2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
03/4Muaj mis nyuj thaum yoo mov Ntxiv 1-2 teaspoons mis nyuj hauv tshuaj yej thiab kas fes yog qhov zoo vim nws yuav tsis nce koj cov calorie suav thiab koj lub cev yuav nyob hauv yoo mov xeev. Nws tseem ntseeg tau tias ntxiv cov mis nyuj me me hauv koj cov dej haus tuaj yeem pab koj tswj koj txoj kev tshaib plab.
Puas mis lov yoo mov tsis sib haum?
Txawm tias haus 1/4 khob mis nyuj tuaj yeem ua kom nrawm nrawm. Tias yog vim li cas cov mis nyuj muaj calories, qab zib thiab carbs. Ib khob mis nyuj muaj 12 grams carbs. Qhov no tuaj yeem yooj yim ua rau tso tawm cov tshuaj insulin thiab rhuav tshem koj txoj kev yoo mov.
Koj tuaj yeem haus dab tsi thaum lub sijhawm yoo mov?
Tsis pub zaub mov rau lub sijhawm yoo mov, tab sis koj tuaj yeem haus tau dej, kas fes, tshuaj yej thiab lwm yam dej haus uas tsis muaj calories. Qee hom kev yoo mov tsis tu ncua pub me me ntawm cov khoom noj uas muaj calorie tsawg thaum lub sijhawm yoo mov. Kev noj tshuaj feem ntau raug tso cai thaum yoo mov, tsuav yog tsis muaj calories hauv lawv.
Puas kua txiv qaub tawg ua ntu zus yoo mov?
Kev yoo mov suav nrog kev tsis noj mov rau lub sijhawm kom poob phaus, kev ntseeg, kev kho mob, lossis lwm yam laj thawj. Xav txog nws cov ntsiab lus calorie tsawg, dej txiv qaub yuav tsis ua rau koj nrawm rau feem ntau.
Kuv puas tuaj yeem haus Coke Zero thaum yoo mov?
Ib lus rau txhua tus neeg nyiam noj cov dej qab zib nyob ntawd: nres lub pop thaum koj yoo mov! Txawm tias ibkev noj haus dej qab zib muaj pes tsawg calories, muaj lwm cov khoom xyaw nyob rau hauv (xws li cov khoom qab zib) uas yuav ua kom nrawm. Qhov zoo tshaj plaws los tua koj nqhis dej nrog qee H2O thaum yoo mov.
Pom zoo:
Nyuj nyuj tuaj yeem tau mis nyuj?
Txawm tias lawv yog tsev neeg ib leeg, nqaij nyuj thiab nyuj nyuj sib txawv li hmo ntuj thiab nruab hnub. … Nqaij nyuj tau mis nyuj ob lossis peb zaug hauv ib hnub; ib tug nyuj nyuj tau milked txhua lub sij hawm nws tshaib plab brat rubs ntawm nws flanks.
Thaum kev yoo mov tsis tu ncua koj tuaj yeem haus dej?
Koj tuaj yeem haus dej, kas fes, thiab lwm yam dej haus tsis muaj calories thaum nrawm, uas tuaj yeem pab txo qis kev tshaib kev nqhis. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau noj cov zaub mov noj qab nyob zoo thaum lub caij noj mov.
Kuv puas tuaj yeem tso kuv tus dev tsis tuaj yeem?
Nco ntsoov tshem koj tus dev lub dab tshos, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj cov cim rau ntawm nws, kom paub tseeb tias tsis muaj dab tsi tuaj yeem ntes tau ntawm lub crate. … Txawm li cas los xij, tsuas yog peb tus dev xwb, uas peb tso siab tau tag nrho.
Lub sijhawm kuv lub sijhawm dawb lossis thaum kuv lub sijhawm dawb?
yog li, qhov no txhais tau tias "thaum kuv lub sijhawm dawb" tsis siv ntauthiab koj muab "hauv kuv lub sijhawm dawb" ntau dua nyob rau qhov kawg ntawm kab lus. Piv txwv li: Kuv tau taug kev tus dev thaum kuv lub sijhawm dawb.
Kuv puas tuaj yeem rov qab kuv lub tsheb yog tias kuv tsis nyiam?
Yog koj tsis nyiam lub tsheb, koj tuaj yeem pauv nws rau ib qho koj nyiam lossis tau txais nyiaj rov qab. Tsis tas li ntawd xwb, qee lub chaw muag khoom muaj kev pauv pauv uas koj muaj tsawg hnub los pauv tsheb. Kuv puas tuaj yeem rov qab tsheb yog tias kuv tsis txaus siab?
