Drowsiness yog ib qho mob tshwm sim ntawm kev ntxhov siab, thiab hmoov tsis nws yog hom tsos mob uas tsuas yog tsis zoo li ploj mus yooj yim heev - tsawg kawg tsis yog thaum koj tseem nyob. kev nyuaj siab.
Kev ntxhov siab ua rau qaug zog?
Kev nyuaj siab, ntxhov siab, kev ntxhov siab, thiab kev dhuav tuaj yeem ua rau tsaug zog ntau dhau. Txawm li cas los xij, cov xwm txheej no feem ntau ua rau qaug zog thiab apathy.
Dab tsi yog qhov ua rau qaug zog?
Qhov feem ntau ua rau tsaug zog ntau dhau yog pw tsaug zog thiab mob tsis zoo xws li pw tsaug zog apnea thiab insomnia. Kev nyuaj siab thiab lwm yam teeb meem kev puas siab puas ntsws, qee yam tshuaj, thiab kev kho mob uas cuam tshuam rau lub hlwb thiab lub cev tuaj yeem ua rau qaug zog nruab hnub thiab.
Kev ntxhov siab ua rau koj tsaug zog ntau?
Kev ntxhov siab feem ntau txuas nrog teeb meem pw tsaug zog. Kev txhawj xeeb thiab ntshai heev ua rau nyuaj rau tsaug zog thiab pw tsaug zog dhau ib hmo. Kev pw tsaug zog tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, ua rau lub voj voog tsis zoo uas cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog thiab kev ntxhov siab.
Vim li cas kuv thiaj tsaug zog thaum ntxhov siab?
Cov neeg uas nkees nkees heev los teb rau kev ntxhov siab yog siv tag nrho cov piam thaj hauv lub hlwb uas lawv xav tau kom muaj zog txhua hnub, nws hais tias, pw tsaug zog pab rov qab cov piam thaj, npaj lub hlwb rau lwm qhov kev sib tw nrog kev ntxhov siab.
