Ntsuag niam mos ab pab me nyuam mos heev. Qee cov niam txiv thiab cov neeg zov me nyuam tsis pom muaj ntxhiab tsw los yog hais tias cov poop tsw zoo li mis nyuj lossis cheese. Yog hais tias tus me nyuam muaj mis nyuj nrog mis nyuj, tus ntxhiab yuav muaj zog dua. Thaum tus me nyuam hloov mus rau cov khoom khib nyiab, qhov tsis hnov tsw ntawm cov quav yuav ua rau muaj zog thiab tsis kaj siab.
Vim li cas kuv tus menyuam mos lub mis ua pa tsw phem?
Tus ntxhiab tsw yog feem ntau yog ib qho kev xav txog ntev npaum li cas cov quav quav quav quav quav quav quav quav quav quav cawv -qhov nws zaum hauv cov kab mob ntev dua, nws yuav hnov qab ntau dua. Txawm li cas los xij, qee tus menyuam mos uas muaj qaub-los yog ntxhiab tsw ntxhiab tuaj yeem ua rau tsis haum lossis ua xua.
Thaum twg kuv yuav tsum txhawj xeeb txog tus menyuam mos lub mis?
Cov me nyuam mos poop yog suav tias yog ib txwm thaum nws yog mustard daj, ntsuab lossis xim av xim. Nws yog feem ntau seedy thiab pasty nyob rau hauv kev ntxhib los mos thiab tej zaum yuav ntws txaus kom zoo li raws plab. Cov quav uas pub niam mis noj qab haus huv yuav tsw qab qab (tsis zoo li lub plab zom mov tsis tu ncua).
Vim li cas kuv tus menyuam mos noj mis muaj ntxhiab tsw?
Rau cov menyuam mos uas pub niam mis, roj yuav tshwm sim los ntawm noj nrawm, nqos cua ntau dhau lossis zom zaub mov. Cov menyuam mos muaj cov kab mob GI tsis paub qab hau thiab feem ntau tuaj yeem muaj roj vim qhov no.
Yuav ua li cas cov zaub mov ua rau cov menyuam mos noj mis gassy?
Gassy Foods
Cov neeg ua txhaum feem ntau suav nrog taum, broccoli, zaub qhwv, thiab Brussels sprouts. Bloating, burping, thiab dhau roj yog qhov qub. Tab sis yog tias koj tus me nyuam gassy los yog muaj colic, zam cov zaub mov no rau ob peb lub lis piam kom pom seb lawv puas txo tau cov tsos mob.