caij tsheb kauj vab ib txwm muaj, tshwj xeeb tshaj yog kev siv siab, pab txo qis cov rog hauv lub cev, uas txhawb nqa kev noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, koj yuav ua kom koj cov metabolism hauv thiab tsim cov nqaij, uas tso cai rau koj hlawv calorie ntau ntau, txawm tias thaum so.
Koj puas tuaj yeem plam plab rog los ntawm kev caij tsheb kauj vab?
Yog, kev caij tsheb kauj vab tuaj yeem pab txo rog rog, tab sis nws yuav siv sijhawm. Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias kev caij tsheb kauj vab tsis tu ncua tuaj yeem txhim kho kev rog tag nrho thiab txhawb nqa qhov hnyav. Txhawm rau txo lub plab girth tag nrho, kev tawm dag zog nruab nrab ntawm aerobic, xws li kev caij tsheb kauj vab (sab hauv tsev lossis sab nraum zoov), muaj txiaj ntsig zoo kom txo qis rog.
Puas 30 feeb ntawm kev caij tsheb kauj vab ib hnub txaus?
Kev caij tsheb kauj vab ua kom koj lub siab ntev rau thiab tawm ntawm lub tsheb kauj vab
Kev tawm dag zog ntawm lub tsheb kauj vab tsawg kawg 30 feeb ib hnub yuav ua rau kojmob plawv thiab leeg nqaij. Los ntawm kev siv zog sib xws, koj yuav pom tias muaj kev txhim kho hauv koj lub peev xwm aerobic, ua rau koj caij tsheb kauj vab ntev dua lossis caij tsheb hnyav dua.
Kuv puas tuaj yeem poob phaus los ntawm kev caij tsheb kauj vab 30 feeb ib hnub?
Koj Puas Muaj Peev Xwm Los Cycling 30 feeb ib hnub? … Peb caug feeb ntawm kev caij tsheb kauj vab hlawv 200 calories ntawm qhov nruab nrab, txawm tias tus lej ntawd nyob ntawm ob peb yam, suav nrog koj qhov hnyav, qhov hnyav ntawm koj qhov kev tawm dag zog, thiab kev tawm tsam, Chew piav qhia.
Kuv puas yuav poob phaus yog tias kuv pib caij tsheb kauj vab?
Cycling tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo kom poob phaus, txawm tias koj nyuam qhuav pib tawm lossis yogtab tom nrhiav siv koj lub tsheb kauj vab ua ib txoj hauv kev los txiav thiab hloov ob peb phaus. … Yog tias koj nyuam qhuav pib caij tsheb kauj vab, qhov kev tawm dag zog tshiab yuav ua rau muaj calorie ntau ntau thiab koj yuav poob phaus.
