Yuav ua li cas tu koj tus kheej hauv tsev?
- Nyob. …
- Siv cov tshuaj kho mob hauv khw muag khoom, xws li acetaminophen (piv txwv li, Tylenol) thiab cov tshuaj uas tsis yog tshuaj tiv thaiv kab mob (piv txwv li, Advil, Aleve, aspirin, thiab Motrin). …
- Siv lub tshuab cua sov lossis pob dej khov. …
- Kev tawm dag zog. …
- xyaum ua kom zoo. …
- Txoj kev los txo kev ntxhov siab.
Yuav ua li cas thiaj daws qhov mob hauv nruab nrab?
Muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem ua tom tsev los kho qhov mob nraub qaum nruab nrab:
- Ib thaj chaw thiab tom qab siv cua sov. …
- Xav txog kev noj tshuaj kho mob tom khw, xws li ibuprofen (Advil) thiab naproxen (Aleve), kom txo tau qhov o thiab mob.
- ncab thiab ntxiv dag zog rau cov leeg nraub qaum los ntawm kev ua qoj ib ce xws li yoga.
Kuv tuaj yeem txo qhov mob nraub qaum li cas?
Kev Kho Mob Sab Nrauj Li Cas?
- Nyob zoo ib tsoom phooj ywg.
- Cov tshuaj noj hauv khw muag khoom xws li ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), lossis acetaminophen (Tylenol)
- Ice kom txo qhov mob thiab o.
- Kub kom txhim kho kev txav mus los yooj yim.
Dab tsi ua rau mob nraub qaum hauv nruab nrab ntawm koj nraub qaum?
mob nraub qaum nruab nrab muaj xws li kis las raug mob, lub cev tsis zoo, mob caj dab, mob leeg, thiab raug mob tsheb sib tsoo. Qhov mob hauv nruab nrab tsis zoo li mob nraub qaum vim tias qhov thoracic qaum tsis txav ntau npaum litus txha nraub qaum thiab caj dab.
Thaum twg kuv yuav tsum txhawj txog qhov mob nraub qaum?
Mus ntsib kws kho mob yog tias qhov mob nraub qaum yog: Nruj, tsis yog npub: tuaj yeem yog ib qho cim ntawm cov leeg nqaij torn lossis ligament, lossis muaj teeb meem nrog lub cev sab hauv. qab los yog sab. Radiating rau pob tw los yog ob txhais ceg: tej zaum yuav yog ib qho kev qhia ntawm paj hlwb compression los yog puas.
