2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Yog tias koj ua tsis taus pa thaum koj ntaus tus ntaiv saum toj, nws tsis tas txhais tau tias koj tsis zoo. Txawm li cas los xij, yog tias nws yuav siv sij hawm koj lub cev kom rov zoo tom qab lub davhlau ntawm ntaiv, qhov no yog qhov qhia tau zoo tias koj lub siab, lub ntsws thiab cov leeg yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ua kom lub cev muaj zog.
Puas yog ib txwm ua pa tom qab nce ntaiv?
Koj lub cev dheev xav tau oxygen ntau dua - yog li qhov xav tau cua. Lwm qhov laj thawj vim li cas nws cuam tshuam rau koj heev yog vim tias taug kev nce ntaiv siv koj cov leeg nrawm nrawm, uas yog siv rau kev txav txav, thiab cov leeg zoo li koj cov glutes uas koj yuav tsis nquag qhia.
Dab tsi ua rau ua pa luv taug kev nce toj?
Yog li ntawd, thaum lub plawv dhia nyuaj / nrawm dua li qub (piv txwv li taug kev nrawm lossis taug kev nce toj), nws xav tau roj ntautab sis yog cov roj kav uas muab nws nqaim dua. tshaj lawv yuav tsum yog qhov no yuav ua rau muaj teeb meem hauv lub hauv siab nruj los yog ua tsis taus pa..
Kuv yuav ua pa thaum taug kev?
Tib neeg tuaj yeem ntsib luv ua pa thaum taug kev rau ntau yam. Qee zaum, qhov no tshwm sim los ntawm cov xwm txheej xws li kev ntxhov siab, mob hawb pob, lossis rog rog. Tsawg zaus, ua pa luv ua rau muaj mob hnyav dua.
Yuav ua li cas koj thiaj paub tias ua tsis taus pa hnyav?
Safdar. Qhov tseem ceeb, yog tias ua tsis taus pa luv yog nruab nrabmob hnyav thiab tshwm sim tam sim ntawd - thiab tshwj xeeb tshaj yog tias nws nrog mob hauv siab, mob taub hau thiab hloov xim ntawm koj cov tawv nqaij - nws yog dhau los ua kev kho mob xwm txheej ceev uas lav hu rau 911.
Pom zoo:
Puas yog txoj kev taug kev nce mus nce mus rau parish dej qhib?
NO YOG IB TUG TSEEM CEEB NTAWM: Ascension Parish OHSEP: Raws li ntawm tag kis no tag nrho Ascension Parish waterways tseem qhib rau kev ua si hauv nkoj tab sis qeeb qeeb. Cov neeg caij nkoj tau hais kom ceev faj thiab… Pab pawg ntseeg twg yog Ascension Parish muaj?
Txoj kev twg cov neeg taug kev yuav tsum taug kev?
Ib txwm siv txoj kev taug kev. Yog tsis muaj txoj kev taug, taug kev ntawm sab laug ntawm txoj kev uas tig mus rau kev tsheb. Ib txwm siv txoj kev hla kev. Saib sab laug, sab xis, ces sab laug dua ua ntej hla. Tab tsi ntawm txoj kev uas cov neeg taug kev yuav tsum taug kev?
Puas taug kev taug kev tiv thaiv kev raug mob?
Foreffoot thiab midfoot strike qauv tuaj yeem tiv thaiv pob taws thiab qis qis los ntawm qee qhov cuam tshuam txog kev raug mob. Txoj kev xav, ib qho kev ua haujlwm ua ntej yuav txo qis hauv av tiv thaiv rog thiab txo cov kev ntxhov siab / pob txha, mob hauv caug sab hauv, thiab mob nraub qaum.
Kuv yuav tsum nyob hauv kev sib yuav tsis zoo siab rau kuv tus menyuam?
Cov lus teb luv luv yog feem ntau yog. Cov menyuam yaus muaj kev vam meej hauv cov tsev neeg uas xav tau, ruaj ntseg nrog ob niam txiv uas hlub lawv thiab sib hlub. … Sim ua kom koj txoj kev sib yuav ua haujlwm, tiam sis tsis txhob nyob hauv kev sib raug zoo tsis zoo siab rau koj cov menyuam nkaus xwb.
Yuav haum rau taug kev taug kev?
Qhia meej tias Fitbit app tuaj yeem siv koj lub xov tooj GPS sensors. … Los ntawm Fitbit app dashboard, coj mus rhaub lub + icon. Tap Track Exercise. Xaiv ib qho kev ua si: khiav, taug kev, lossis taug kev. Kuv yuav teeb kuv Fitbit li cas rau kev taug kev?
