Citrus txiv hmab txiv ntoo kuj yog zoo qhov chaw ntawm qhov mob-tawm tsam antioxidants, uas pab tau rau cov neeg mob rheumatoid.
Puas citrus txiv hmab txiv ntoo aggravate mob caj dab?
Tab sis tsis muaj pov thawj txuas citrus txiv hmab txiv ntoo nrog mob caj dab. Qhov tseeb, vitamin C pom hauv citrus tuaj yeem pab koj mob caj dab. Nws tuaj yeem ua rau koj lub cev tsim collagen, ib qho tseem ceeb ntawm cov pob txha noj qab haus huv.
Cov txiv hmab txiv ntoo twg phem rau mob caj dab?
Busting three arthritis food myths
- Citrus txiv hmab txiv ntoo ua rau mob. Qee cov neeg ntseeg hais tias lawv yuav tsum tsis txhob citrus txiv hmab txiv ntoo vim hais tias cov acidity yog inflammatory. …
- Kev tsis txhob noj mis nyuj pab nrog osteoarthritis. Tseem muaj cov lus hais tias tsis txhob noj mis nyuj tuaj yeem pab nrog osteoarthritis. …
- Ntxhis zaub ua rau mob.
txiv kab ntxwv puas phem rau mob caj dab?
Citrus txiv hmab txiv ntoo - zoo li txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv thiab txiv qaub - yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias tau txais cov txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamin pab tiv thaiv kev mob caj dab thiab ua kom cov pob qij txha noj qab haus huv nrog osteoarthritis.
5 yam khoom noj phem tshaj yog dab tsi yog koj muaj mob caj dab?
Cov zaub mov yuav tsum zam hauv kev mob caj dab yog:
- nqaij liab.
- Yuav khoom noj.
- pob kws, paj noob hlis, safflower, txiv laum huab xeeb, thiab kua roj.
- S alt.
- Qab Zib suav nrog sucrose thiab fructose.
- Fried or grilled foods.
- Cawv.
- Refined carbohydrates xws li biscuits, qhob cij dawb, thiab pasta.
