Vim li cas lub rooj zaum xovxwm tseem ceeb?

Cov txheej txheem:

Vim li cas lub rooj zaum xovxwm tseem ceeb?
Vim li cas lub rooj zaum xovxwm tseem ceeb?
Anonim

Lub rooj zaum nias yog kev tawm dag zog uas tuaj yeem siv los ua kom cov leeg nqaij ntawm lub cev sab sauv, suav nrog pectorals, caj npab, thiab lub xub pwg. … Lawv kuj tuaj yeem yog ib qho kev ua kom muaj zog ntxiv rau kev ua si xws li sprinting, hockey, thiab football.

Lub rooj zaum xovxwm puas tsim nyog?

Txawm hais tias lub rooj zaum xovxwm yog qhov ua haujlwm tsawg tshaj plaws ntawm Cov Nqa Loj, nws yog qhov tsim nyog tshaj plaws rau kev tsim lub zog siab tshaj plaws uas yuav tsum tau ua qhov kev ua haujlwm ntau dua uas xav tau kom muaj kev vam meej hauv kev ua kis las thiab hauv lub neej. "Vim tias tsis muaj zog peb tsis tuaj yeem ua lwm yam".

Puas yog qhov tsis raug tshem tawm?

Tab sis koj tuaj yeem tsim lub hauv siab yam tsis muaj lub rooj zaum nias? Yes, nws muaj peev xwm tsim lub hauv siab yam tsis muaj lub rooj zaum nias. Thaum lub rooj zaum xovxwm yog ib qho kev tawm dag zog zoo rau kev tsim cov leeg hauv siab, muaj ntau yam kev tawm dag zog, xws li hauv pem teb xovxwm, cable crossover, dumbbell press, thiab thawb-up.

Puas yog lub rooj zaum xovxwm txhua hnub?

Yog, koj tuaj yeem raug tshem tawm txhua hnub yog tiaslub hom phiaj yog txhawm rau txhim kho cov txheej txheem, tawg los ntawm toj siab, lossis ua ntej lub rooj zaum xovxwm tshaj lwm lub lifts rau lub sijhawm. Txawm li cas los xij, nws tsis pom zoo kom lub rooj zaum xovxwm txhua hnub yog tias tus neeg nqa khoom tuaj yeem raug mob, thiab / lossis tsis tuaj yeem cob qhia 7 hnub hauv ib lub lis piam.

Vim li cas lub rooj zaum xovxwm zoo dua li lub hauv siab nias?

Lub rooj zaum xovxwm thiab lub hauv siab nias ob lub hom phiaj koj cov leeg pectoral. … Lub rooj zaum xovxwm,Txawm li cas los xij, cob qhia ntau qhov kev txav mus los piv rau lub hauv siab nias. Thiab qhov ntawd txhais tau hais tias, nrog lub rooj zaum xovxwm, koj tuaj yeem tsim tau cov leeg nqaij ntau dua nrog lub hauv siab nias.

Pom zoo: