2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Ice Dej yog Nyob Ntxiv Tom Qab Kev Ua HaujlwmThaum koj haus dej khov ua ntej, thaum, thiab tom qab ua haujlwm nws tuaj yeem ncua lossis txo qis hauv koj lub cev kub, muab kev pabcuam. refreshing xav nyob rau hauv tus txheej txheem.
Vim li cas kuv thiaj zoo tom qab haus dej txias?
Ib txoj hauv kev uas nws thiab cov npoj yaig tau tshawb nrhiav hauv kev tshawb fawb yav dhau los cuam tshuam nrog lub suab gulping ua los ntawm caj pas li cov kua tau nqos. Qhov gulping xa xov rau lub hlwb uas dej tau haus, ntsiag to cov neurons uas tsim kom muaj kev xav haus.
Cov dej haus txias puas nqus sai dua?
Yog tias peb tab tom ua haujlwm niaj hnub ua, dej txias yog qhov zoo tshaj. Dej nruab nrab ntawm 50 thiab 72 degrees tso cai rau peb lub cev rov ua kom dej sai dua vim nws nqus tau sai dua. Coob leej xav tias kev haus dej txias yuav pab kom poob phaus sai dua vim lub cev yuav tsum ua haujlwm hnyav dua kom sov.
Vim li cas peb thiaj tsis haus dej txias?
Lawv suppress ib feem ntawm koj lub hlwb uas txwv tsis pub koj noj ntau dhau ntawm cov khoom noj lossis dej haus. Thiab thaum koj noj nce ntxiv, koj yuav muaj peev xwm ua rau mob plawv. Cov dej txias ua kom ntshav siab thiab nce LDL (cov roj cholesterol tsis zoo) - tag nrho cov uas ua rau mob plawv.
Yuav ua li cas yog peb haus dej txias txhua hnub?
Kev haus cov dej qab zib ntau ntau - xws li dej qab zib - tuaj yeem muaj ntau yam tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv. Cov nontau los ntawm kev muaj feem ntau ntawm hniav lwjkom muaj kev pheej hmoo siab ntawm kab mob plawv thiab cov kab mob metabolic xws li mob ntshav qab zib hom 2.
Pom zoo:
Kev haus dej haus cawv puas kho tau?
Kev kho tej zaum yuav muaj xws li: txo koj cov dej kom tsawg. noj diuretics kom nce cov zis koj tsim. kho cov mob uas ua rau overhydration. Yuav ua li cas haus dej cawv ua rau muaj kev puas tsuaj tas mus li? Cov tsos mob ntawm kev haus dej cawv yog qhov dav - lawv tuaj yeem suav nrog kev tsis meej pem, tsis meej pem, xeev siab, thiab ntuav.
Puas yog cov dej khib nyiab rov ua dua rau hauv cov dej haus?
Cov txheej txheem ntawm kev siv cov dej khib nyiab kho rau cov dej haus yog hu ua cov dej rov siv dua. Kev siv dej rov qab siv tau yog lwm txoj hauv kev los nthuav dav thaj av cov peev txheej dej. Puas dej khib nyiab dhau los ua dej haus?
Cov dej haus puas pab tau qhov hnyav?
Mis, kua txiv hmab txiv ntoo thiab smoothies muab kev noj haus ntau duathiab tuaj yeem pab ua kom koj cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Cov dej qab zib hauv qab no muaj calorie ntau ntau thiab noj zoo tshaj plaws ntawm lossis tom qab noj mov kom tsis txhob cuam tshuam koj txoj kev qab los noj mov.
Thaum twg siv cov dej txias txias?
Thaum kev raug mob lossis o, xws li tendonitis lossis bursitis tshwm sim, cov ntaub so ntswg puas. Mob khaub thuas ua rau thaj tsam cuam tshuam, uas tuaj yeem txo qhov mob thiab rhiab. Txias tuaj yeem txo qhov o thiab mob. Thaum twg koj yuav tsum siv qhov kub lossis txias compress?
Cov dev puas tuaj yeem haus dej haus?
Ib qho me me ntawm cov dej distilled tsis muaj teeb meem rau koj tus tsiaj, tab sis yog ib qho dej xwb, nws tsis pom zoothiab tuaj yeem ua rau muaj kev phiv loj heev. "Cov dej distilled tsis muaj cov zaub mov thiab tuaj yeem ua rau lub cev xoob cov electrolytes tseem ceeb hauv lub raum, ua rau cov ntshav qis,"
