Qhov sib npaug los xam mesomorphy yog: mesomorphy=0.858 x humerus dav + 0.601 x femur dav + 0.188 x kho caj npab girth + 0.161 x kho calf girth - qhov siab 0.131 + 4.5.
Koj pom koj tus somatotype li cas?
Nyob rau hauv txhua yam ntawm peb pawg ib tug neeg feem ntau raug faib rau ntawm qhov ntsuas ntawm 1 mus rau 7 (txawm tias muaj kev ntsuas siab dua), txawm tias koj tsis tuaj yeem tau qhab nia siab ntawm tag nrho peb. Peb tus lej ua ke muab tus lej somatotype, nrog cov qhab nia endomorphy ua ntej, tom qab ntawd mesomorphy thiab thaum kawg ectomorphy (piv txwv li 1-5-2).
Koj tuaj yeem qhia koj lub cev li cas?
Nov yog li cas:
- Siv daim kab xev ntsuas, ntsuas koj lub bust. Hnav ib lub tsho tiv no kom haum thiab ntsuas ib ncig ntawm koj lub hauv siab.
- Thov ib tsoom phooj ywg pab txhawb nqa kv thiab. Tau qhov ntsuas ntawm koj lub xub pwg nyom. …
- Cia li ntsuas koj lub duav. …
- Thaum kawg, tau txais koj lub duav ntsuas.
3 Somatotypes yog dab tsi?
Tib neeg yug los nrog lub cev muaj txiaj ntsig raws li lub cev pob txha thiab lub cev muaj pes tsawg leeg. Cov neeg feem coob yog cov sib xyaw ua ke ntawm peb lub cev: ectomorph, mesomorph, thiab endomorph. Ectomorphs ntev thiab lean, nrog lub cev rog me me, thiab cov leeg me.
Kuv yuav paub li cas yog kuv yog ectomorph mesomorph los yog endomorph?
Raws li kev ceeb toom peb hom yog:
- Ectomorphs - lean, tawv tawv. Qee zaum hu ua tawv nqaij rog. Lawv yog cov txiv neej,muaj cov metabolism sai thiab cov rog tsawg hauv lub cev.
- Endomorphs - loj dua, muaj lub ntsej muag muag thiab tsis yooj yim poob lub cev rog.
- Mesomorphs - cov leeg nqaij, lean thiab ib txwm ua kis las thiab nce cov leeg nrog yooj yim.
What's Your Body Type (100% ACCURATE EASY TEST) Ectomorph Mesomorph Endomorph Diet & Workout Shape
