Txawm hais tias kev tawm tsam yog ntshai, lawv tsis txaus ntshai. Kev tawm tsam yuav tsis ua rau koj raug mob lub cev, thiab nws tsis zoo li koj yuav tau mus pw hauv tsev kho mob yog tias koj muaj.
Koj puas tuaj yeem tuag los ntawm kev tawm tsam?
Txawm tias kev ntshai tuaj yeem hnov zoo li lub plawv nres lossis lwm yam mob hnyav, nws yuav tsis ua rau koj tuag. Txawm li cas los xij, kev tawm tsam yog qhov hnyav thiab yuav tsum tau kho. Yog tias koj pom koj tus kheej muaj cov tsos mob no tsis tu ncua, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj hu rau koj tus kws kho mob kom pab ntxiv.
Paj huam loj npaum cas?
Cov tsos mob ntawm kev ceeb ntshai tsis txaus ntshai, tab sis tuaj yeem txaus ntshai heev. Lawv tuaj yeem ua rau koj xav tias koj tab tom mob plawv, lossis koj yuav ploj mus lossis tuag. Feem ntau qhov kev ceeb ntshai tshwm sim nyob rau qhov chaw ntawm tsib feeb mus rau ib nrab teev.
kev ntxhov siab puas tuaj yeem ua rau koj lub siab?
Npau taws yuav tsis ua rau lub plawv nres. Kev txhaws hauv ib lossis ntau ntawm cov hlab ntsha mus rau lub plawv, uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov ntshav tseem ceeb, ua rau lub plawv nres. Txawm hais tias kev ntshai yuav tsis ua rau lub plawv nres, kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev txhim kho cov kab mob plawv.
Puas ntshai kev tawm tsam ib txwm?
Npaj tawm tsam muaj ntau ntau thiab muaj ib qho tsis txhais hais tias koj muaj kev ntxhov siab. Piv txwv li, yog tias koj muaj kev ntxhov siab los yog overtired, los yog koj muajtau ua ib ce ntau dhau, tej zaum koj yuav muaj kev tawm tsam.
