Ib sab pw tsaug zog zoo dua yog pw ntawm lub xub pwg nyom nrog lub xub pwg mob mus rau lub qab nthab. Tom qab ntawd muab lub hauv ncoo tso rau hauv lub hauv siab ntawm lub xub pwg nyom ntawm lub xub pwg kom tuav nws me ntsis thiab tshem tawm lub rotator cuff.
Yuav ua li cas pw ntawm kuv ib sab yam tsis ua mob kuv lub xub pwg?
Kho koj txoj kev pw tsaug zog rau sab nraud lossis rau koj sab nraub qaum lossis lub plab yuav pab tshem tawm qhov mob ntawm lub xub pwg nyom. Siv lub hauv ncoo. Peb feem ntau hloov txoj haujlwm hauv peb txoj kev pw tsaug zog. Yog tias koj txhawj xeeb txog kev dov rau ntawm koj lub xub pwg mob, sim tso lub hauv ncoo rau hauv txoj kev uas yuav tiv thaiv koj ntawm kev ua li ntawd.
Yuav ua li cas kuv yuav tsum pw ntawm lub xub pwg nyom?
Ob txoj kev pw tsaug zog ua haujlwm zoo tshaj plaws rau lub xub pwg mob: pw ntawm sab tsis muaj kev cuam tshuam thiab pw ntawm koj nraub qaum. Thaum koj tab tom ntsib kev mob los ntawm kev pw tsaug zog ntawm koj sab, ua kom koj lub caj dab thiab nraub qaum ncaj kom txo tau qhov mob.
Koj puas tuaj yeem ua rau koj lub xub pwg pw tsaug zog?
Yog tias koj ib txwm pw ntawm koj sab xis lossis sab laug, lub sijhawm hmo ntuj tas li ntawm lub xub pwg nyom ntawm cov pob txha hauv qab tuaj yeem ua rau lawv mob lossis tawg. Qhov no yog hu ua rotator cuff tendinitis lossis impingement syndrome.
Kuv muab kuv txhais npab rau ntawm qhov twg?
Ua ntej, xyuas kom koj ob txhais caj npab nqes ntawm koj sab. Pw nrog koj txhais tes saum taub hau, tej zaum nyob ib ncig ntawm koj lub hauv ncoo, tuaj yeempinch koj lub xub pwg nyom. Hloov chaw, pw nrog koj txhais tes los ntawm koj sab. Koj tuaj yeem sim pw nrog lub hauv ncoo ntawm koj ob txhais ceg.
