Thaum cov neeg ntaus pob tesniv sib tw ua si ntev, lawv cov qib zog tuaj yeem ua rau qaug zog thiab lawv tuaj yeem ua rau mob plab yog tias lawv poob cov poov tshuaj ntau dhau. Banas pab players zoo li Federer refuel. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tias cov dej haus muaj zog tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm kev txhawb nqa tus neeg ncaws pob lub cev thaum sib tw.
Vim li cas cov neeg ntaus pob tesniv noj txiv tsawb ntawm kev ua si?
Txiv tsawb yog qhov zoo ntawm cov carbohydrates thiab poov tshuaj. Thaum lub sij hawm ntev kev sib tw neeg uas ua ntawv lub zog theem tuaj yeem poob yog li lawv yuav tsum tau refuel. Ua li no lawv yuav tsum noj cov carbohydrates kom lawv noj txiv tsawb. … Cov neeg ua si kuj tseem yuav xoob cov poov tshuaj thaum lub sijhawm ua si ntev.
Vim li cas cov neeg ncaws pob noj txiv tsawb?
Txiv tsawb Tej zaum yuav muaj txiaj ntsig rau kev tawm dag zog
Txiv tsawb feem ntau hu ua zaub mov zoo rau cov neeg ncaws pob ntau vim lawv cov ntsiab lus ntxhia thiab yooj yim zom cov carbs. Noj txiv tsawb tuaj yeem pab txo qis kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij thiab mob, uas cuam tshuam txog li 95% ntawm cov pejxeem (40).
Cov neeg ntaus pob tesniv noj dab tsi ntawm kev ua si?
Lwm qhov zoo dua uas ntaus pob tesniv muaj ntau dua lwm yam kev ua si yog cov neeg ua si tuaj yeem noj zaub mov thaum lub sijhawm hloov pauv - cov khoom nrov tshaj plaws yog txiv tsawb, ntaus pob ncaws pob, lub zog gels thiab khoom qab zib.
Vim li cas lawv noj txiv tsawb ntawm Wimbledon?
Yog li, vim li cas cov neeg ntaus pob tesniv noj txiv tsawb ntawm Wimbledon? Txiv tsawb tseem yog cov khoom noj txom ncauj ntawm kev xaiv rau cov neeg ntaus pob tesniv thiab lawv vam khom txiv hmab txiv ntoo los muab lub zog ntxiv rau lawv.tsev hais plaub. Qhov no yog vim txiv tsawb muab lub zog ceev los pab cov neeg ntaus pob tesniv kom ceev faj thiab muaj zog.
