Puas yog ib txwm xav tias tsis sib haum?

Cov txheej txheem:

Puas yog ib txwm xav tias tsis sib haum?
Puas yog ib txwm xav tias tsis sib haum?
Anonim

Ntau tus neeg yuav ntsib kev sib cais ntawm qee lub sijhawm hauv lawv lub neej. Ntau yam sib txawv tuaj yeem ua rau koj sib cais. Piv txwv li, tej zaum koj yuav sib cais thaum koj ntxhov siab heev, lossis tom qab muaj ib yam dab tsi tshwm sim rau koj.

Nws puas yog ib txwm xav tias kev sib cais?

Ntau tus neeg npau suav tam sim no thiab tom qab ntawd, thiab yog tias tshwm sim rau koj, nws zoo li qub. Tab sis yog tias koj muaj teeb meem kev puas siab puas ntsws hu ua "dissociation," koj qhov kev nkag siab ntawm kev sib txuas ntawm lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj feem ntau nyuaj dua li qhov ntawd. Kev tsis sib haum xeeb yog kev tawg ntawm qhov koj lub siab tswj xyuas cov ntaub ntawv.

Yuav ua li cas kuv thiaj tsis poob siab?

Qee yam kev tiv thaiv uas koj tuaj yeem ua los tswj kev tsis sib haum xeeb ntsig txog kev ntxhov siab suav nrog cov hauv qab no:

  1. Nyob tsaug zog txhua hmo.
  2. Ua kom ib ce muaj zog txhua hnub.
  3. Xyaum siv cov txheej txheem hauv av raws li tau sau tseg hauv ntu kev kho mob saum toj no.
  4. Txhob cia kev ntxhov siab dhau mus.
  5. Txuag kev ntxhov siab txhua hnub thiab ua rau.

Nkauj tawm tshiab zoo li cas?

Cov tsos mob thiab cov tsos mob ntawm kev tsis sib haum xeeb suav nrog: Kev nco tsis zoo ntawm lub sijhawm tshwj xeeb, tib neeg thiab cov xwm txheej . Kev tawm ntawm lub cev, xws li xav zoo li koj tab tom saib koj tus kheej. Cov teeb meem kev puas siab puas ntsws xws li kev nyuaj siab, kev ntxhov siab thiab xav txog kev tua tus kheej.

Yuav phem npaum li cas?

Kev sib cais yuav yog ib qho ib txwmtshwm sim, tab sis zoo li txhua yam hauv lub neej, tag nrho hauv kev sib haum xeeb. Rau qee tus, kev tsis sib haum xeeb dhau los ua qhov tseem ceeb ntawm kev daws teeb meem uas lawv siv los daws cov teebmeem ntawm kev raug mob hauv kev ntxhov siab, xws li PTSD, lossis lwm yam kab mob, xws li kev nyuaj siab.

Pom zoo:

Nthuav cov khoom
Yuav ua li cas thaum lub tuam txhab rov txhim kho?
Nyeem ntxiv

Yuav ua li cas thaum lub tuam txhab rov txhim kho?

Kev rov txhim kho yog qhov tseem ceeb thiab cuam tshuam kev kho dua tshiab ntawm kev lag luam teeb meem npaj los kho nws kom muaj txiaj ntsig. Tej zaum nws yuav suav nrog kaw lossis muag kev faib tawm, hloov kev tswj hwm, txiav nyiaj txiag, thiab tso cov neeg ua haujlwm.

Thaum ci qhov cub qhov twg?
Nyeem ntxiv

Thaum ci qhov cub qhov twg?

Thaum siv qhov cub nrog ob qhov kiv cua-tsim thiab cov chaw ua haujlwm, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv pajthaum koj ci ntev thiab qeeb (xws li ncuav qab zib) thiab kiv cua yuam rau ua noj ceev ceev ntawm qhov kub thiab txias. Yog tias siv lub qhov cub kom kiv cua, raws li txoj cai dav dav, txo qhov kub ntawm 20 ° C kom ua raws li cov lus pom zoo.

Puas yog cov neeg ua haujlwm tawm tswv yim?
Nyeem ntxiv

Puas yog cov neeg ua haujlwm tawm tswv yim?

Cov neeg ua haujlwm tawm tswv yim txhais tau yooj yim heev: nws yog kev nce qib ntawm koj lub tuam txhab los ntawm cov neeg ua haujlwm rau nws. … Kev tawm tswv yim rau cov neeg ua hauj lwm raws li kev lag luam tawm tswv yim yog ib txoj haujlwm zoo, muaj txiaj ntsig zoo los txhawb cov neeg ua haujlwm kom qhia cov khoom muaj txiaj ntsig thiab cov lus hauv ib txoj hauv kev.