Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws Rau Kev Noj Qab Haus Huv Koj yuav tsum noj koj cov tshuaj multivitamin sawv ntxov nrog noj mov kom koj thiaj li yooj yim nqus. Txawm li cas los xij, yog tias ua rau mob plab, sim noj lawv thaum tav su ua ntej koj mus pw. Nco ntsoov, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua kom lawv ua ib feem ntawm koj txoj haujlwm niaj hnub.
Kuv yuav tsum noj kuv cov vitamins li cas?
“Lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj cov tshuaj multivitamin yog nrog zaub mov yog li cov rog tuaj yeem pab nrog kev nqus. Koj tseem tuaj yeem haus dej haus los ntxuav nws tag nrho,” Dr. Perez-Gallardo sau tseg. "Tab sis qhov tsis zoo yog tias koj lub cev yuav tsis nqus dej-soluble vitamins nrog rau cov rog-soluble."
Puas yog noj cov tshuaj multivitamin txhua hnub?
Yog tias koj noj ntau cov vitamin, tej zaum yog vim koj xav ua txhua yam koj ua tau los tiv thaiv koj txoj kev noj qab haus huv. Tab sis tseem muaj pov thawj tsawg uas cocktail txhua hnub ntawm cov vitamins thiab minerals tseem ceebua tau raws li koj xav tau. Feem ntau cov kev tshawb fawb pom tsis muaj txiaj ntsig los ntawm cov vitamins ntau hauv kev tiv thaiv lub hlwb lossis lub siab.
Puas yog noj cov vitamins thaum sawv ntxov lossis hmo ntuj?
Neil Levin, kws kho mob noj zaub mov ntawm NOW Foods, pom zoo tias sawv ntxov yog qhov zoo tshaj plaws rau cov vitaminsthiab txhua cov vitamins B. "Multivitamins nyiam ua tau zoo tshaj plaws thaum noj ntxov ntxov, vim tias cov vitamins B hauv lawv tuaj yeem ua rau cov metabolism thiab lub hlwb ua haujlwm ntau dhau rau yav tsaus ntuj lossis ua ntej pw," Levin hais.
Kuv puas tuaj yeem noj multivitamin npliagplab?
Raws cov kua tsib kua qaub pab hauv lawv txoj kev zom zaub mov thiab cov kua tsib acids yuav tsis ua rau muaj cov rog me me hauv cov zaub mov. Ntau cov vitamins ib leeg kuj tuaj yeem nqus tau ntawm lub plab khoob, tab sis thaum nws los txog rau cov vitamins - zoo tshaj yuav nrog zaub mov.
