Lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau xeev siab thiab kiv taub hau. Cov xeev siab tuaj yeem ua rau ntuav. Qhov no ua rau koj poob dej ntau dua, cov tsos mob hnyav dua. Kev xeev siab kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog ntshav siab los ntawm lub cev qhuav dej.
5 lub cim ntawm lub cev qhuav dej yog dab tsi?
Cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej hnyav suav nrog:
- Tsis khaus lossis khaus daj daj.
- tawv nqaij qhuav heev.
- Zoo kiv taub hau.
- lub plawv dhia nrawm.
- ua pa nrawm.
- sab qhov muag.
- Kev pw tsaug zog, tsis muaj zog, tsis meej pem lossis chim siab.
- Fainting.
Yuav ua li cas pab xeev siab los ntawm lub cev qhuav dej?
Nyob hydrated: Lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau xeev siab. Yog tias koj xeev siab nrog ntuav, hloov koj cov kua dej uas ploj lawm nrog cov kua dej uas muaj electrolyte xws li cov dej ntxhia hauv tiaj tus, zaub kua zaub lossis dej haus kis las.
Koj tuaj yeem qhia tau li cas yog tias koj lub cev qhuav dej?
Kuaj seb koj lub cev qhuav dej
dub daj thiab muaj ntxhiab tsw zoo . xav kiv taub hau lossis mob taub hau . xav nkees . a qhov ncauj qhuav, daim di ncauj thiab ob lub qhov muag.
Yuav ua li cas kuv thiaj hydrate kuv tus kheej sai?
Yog tias koj txhawj xeeb txog koj lossis lwm tus neeg lub cev dej, ntawm no yog 5 txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom rov qab dej sai sai
- Dej. Thaum nws zoo li tsis muaj qhov xav tsis thoob, haus dej feem ntau yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab pheej yig tshaj kom nyob twj ywm hydrated thiab rehydrate. …
- kas fes thiab tshuaj yej. …
- Skim thiab tsis muaj rog mis nyuj. …
- 4. Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
