Perceived stress yog lwm txoj hauv kev los piav txog kev ntxhov siab sab hauv. Dictionary.com txhais kev ntxhov siab xws li: “lub xeev muaj kev kub ntxhov, tsis meej pem, lossis kev ntxhov siab; ntxhov siab; kev ntxhov siab; ntxhov siab". Sab hauv kev ntxhov siab zoo li koj ib txwm tig. Kuv kuj tau piav yav tas los tias yog " cua daj cua dub uas ua rau hauv kuv ".
kev ntxhov siab sab hauv zoo li cas?
Zoo li nraug zoo siab-mus-round. Xav tias ib zaug ntxhov siab thiab tsis meej pem, koj tus kheej tsim txom xav txog, thiab cov kev xav nrog lawv, nplawm 'puag ncig thiab' puag ncig. Thiab txawm hais tias koj xav tau qee yam kev kaw rau qhov cua daj cua dub hauv koj lub hlwb, tsis muaj "kev sib tw" zoo li qhov ua tau zoo.
Kuv yuav ua li cas thiaj tiv thaiv kev ntxhov siab?
Ntawm no yog ob peb yam uas koj tuaj yeem ua:
- Ua pa tob tob. Ntau zaus peb raug ntes ntawm peb txoj kev xav uas peb tsis nco qab ua pa. …
- Poj koj tus kheej ntawm lub xub pwg nyom. Tom qab ua haujlwm ntev ntev, muab koj tus kheej rau ntawm lub xub pwg nyom thiab qhia koj tus kheej tias koj tau ua haujlwm zoo. …
- Ua Ib Daim Ntawv Teev Npe Koj Nyiam Txog Koj Tus Kheej. …
- Nyob Zoo Rau Koj Tus Kheej.
piv txwv ntawm kev kub ntxhov yog dab tsi?
Kev ntxhov siab txhais tau tias yog lub xeev chim siab thiab tsis meej pem. Ib qho piv txwv ntawm kev kub ntxhov yog qhov kev xav uas ib tus muaj yog tias lawv yuav tsum tau tsiv mus rau lub nroog tshiab. Lub xeev tsis meej pem lossis ntxhov siab heev; kev ntxhov siab lossis ntxhov siab. Lub teb chaws muaj kev kub ntxhov ntawm kev tawm tsam kev ua haujlwm.
Koj siv kev ntxhov siab li cas?
Piv txwv kab lus sab hauv kev kub ntxhov
- Tab sis qhov kawg siab kawg rau lub caij dhau los, preseason chaos thiab kev ntxhov siab sab hauv qhia tias qhov no yog dab tsi tab sis lub nkoj zoo siab. …
- Nws kaw nws lub qhov muag thiab ua pa tob, tseem nyob hauv nws qhov kev ntxhov siab.
