2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Kev ntsuas ntshav siab ua raws li qhov qub yuav ua rau muaj kev kuaj ntshav siab (lossis kub siab). Qhov siab dua koj cov ntshav siab, koj yuav muaj kev pheej hmoo ntau rau lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv, xws li kab mob plawv, plawv nres, thiab mob stroke.
Peb yuav ua li cas thaum BP siab?
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- Poob phaus ntxiv thiab saib koj lub duav. Ntshav siab feem ntau nce thaum qhov hnyav nce. …
- Kev tawm dag zog tsis tu ncua. …
- Nyob noj qab nyob zoo. …
- Txo sodium hauv koj cov zaub mov. …
- Txwv cov cawv koj haus. …
- Qhia haus luam yeeb. …
- Cia rov qab rau caffeine. …
- Txo koj txoj kev ntxhov siab.
Dab tsi ua rau ntshav siab?
Cov yam tseem ceeb uas tuaj yeem ua rau ntshav siab muaj xws li: Kev noj zaub mov muaj ntsev, rog, thiab / lossis roj cholesterol. Cov mob ntev xws li mob raum thiab cov tshuaj hormones, ntshav qab zib, thiab cov roj cholesterol siab. Tsev neeg keeb kwm, tshwj xeeb tshaj yog tias koj niam koj txiv lossis lwm tus neeg txheeb ze muaj ntshav siab.
ntshav siab txaus ntshai yog dab tsi?
Koj cov ntshav siab yog suav tias siab (theem 1) yog tias nws nyeem 130/80. Qib 2 ntshav siab yog 140/90 lossis siab dua. Yog tias koj tau txais kev nyeem ntshav siab ntawm 180/110 lossis siab duaib zaug, nrhiav kev kho mob tam sim ntawd. Kev nyeem ntawv siab no yog suav tias yog "kev kub ntxhov siab."
Koj xav li cas thaum koj muaj ntshav siab?
Ib txhiacov xwm txheej, cov neeg uas muaj ntshav siab tuaj yeem muaj qhov pounding hauv lawv lub taub hau lossis hauv siab, hnov mob taub hau lossis kiv taub hau, lossis lwm yam cim. Yog tsis muaj tsos mob, cov neeg muaj ntshav siab yuav mus ntau xyoo yam tsis paub tias lawv muaj tus mob.
Pom zoo:
Puas thaum cev xeeb tub ua rau ntshav siab?
Hloov cov tshuaj hormones thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau qhov hnyav nce thiab ua rau koj cov ntshav siab rhiab rau ntsev hauv koj cov zaub mov - uas, dhau los, tuaj yeem ua rau ntshav siab dua. Qee hom kev kho cov tshuaj hormones (HT) rau cov poj niam cev xeeb tub kuj tuaj yeem ua rau ntshav siab dua.
Puas ntshav siab dua thaum sawv ntxov?
Feem ntau, ntshav siab pib nce ob peb teev ua ntej koj sawv. Nws tseem nce ntxiv thaum nruab hnub, peaking nyob rau nruab nrab. Ntshav siab ib txwm poob thaum yav tav su thiab yav tsaus ntuj. Ntshav siab ib txwm qis dua thaum hmo ntuj thaum koj tsaug zog.
Puas ntshav siab ua rau muaj kev ntxhov siab?
Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau ntshav siab, thiab ntshav siab yuav ua rau muaj kev ntxhov siab. Cov kws kho mob qhia txog kev ntxhov siab vim kev ntxhov siab lossis kev ntshai. Nws ua rau muaj ntau yam tsos mob ntawm lub cev, nrog rau kev nce siab hauv lub plawv thiab ua pa qis.
Kev ntshav tuaj yeem txo cov ntshav siab?
ntshav siab poob Thiab ib qho kev tshawb fawb me me pom tau tias txo qis ntshav siab hauv cov neeg mob kho-tiv ntshav siab. Puas muaj txiaj ntsig rau ntshav? Raws li Galen, kev txiav ntshav rau hauv cov hlab ntsha tom qab pob ntseg tuaj yeem kho vertigo thiab mob taub hau, thiab cia cov ntshav ntws tawm los ntawm kev phais hauv cov hlab ntsha ntawm lub cev - cov leeg pom ntawm lub tuam tsev - kho qhov muag.
Puas huab cua siab tuaj yeem cuam tshuam ntshav siab?
Ntxiv rau huab cua txias, ntshav siab kuj tseem cuam tshuam los ntawm kev hloov pauv sai sai ntawm cov qauv huab cua, xws li huab cua pem hauv ntej lossis cua daj cua dub. Koj lub cev - thiab cov hlab ntsha - tej zaum yuav hnov mob nrawm hloov hauv av av, huab cua siab, huab npog lossis cua ntau tib yam uas nws ua rau txias.
