2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Summary: Qee cov as-ham, tshwj xeeb tshaj yog cov vitamins-soluble, tau ploj thaum lub sijhawm ua noj. Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nyoos tuaj yeem muaj ntau cov khoom noj xws li vitamin C thiab B vitamins.
Yuav ua li cas zaub tsis poob as-ham?
Kev ua kom qhuav xws li grilling, roasting and do-fryingkuj khaws tau cov as-ham ntau dua li boiling. Yog tias koj nyiam boil koj cov zaub, txuag cov khoom noj uas muaj nplua nuj nyob hauv dej ntxiv rau cov kua zaub thiab kua ntses. Contrary to popular kev ntseeg, microwaving tsis tua cov as-ham hauv zaub.
Puas zaub zoo dua rau koj noj lossis nyoos?
Nws yog qhov zoo dua los noj qee yam zaub mov siav, vim cov khoom nyoos tuaj yeem muaj cov kab mob phem. Ua zaub mov zoo tua cov kab mob uas yuav ua rau muaj mob los ntawm cov khoom noj (27). Txawm li cas los xij, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub feem ntau muaj kev nyab xeeb rau noj nyoos, tsuav lawv tsis muaj kab mob.
Vim li cas cov zaub mov thiaj li tshem tau cov as-ham?
Ua noj rhuav tshem cov phab ntsa tuab ntawm ntau cov nroj tsuag, tso cov as-ham khaws cia hauv lawv. Cov dej-soluble as-ham zoo li vitamin C thiab vitamin B thiab ib pawg ntawm cov as-ham hu ua polyphenolics zoo li yog qhov yooj yim tshaj plaws rau degradation hauv kev ua thiab ua noj.
Yuav ua li cas noj zaub qhwv zoo?
Kev noj haus
- Cia nws yooj yim thiab drizzle roasted chopped cabbage nrog txiv roj roj, cracked dub kua txob, thiab minced qej.
- Ntxiv shredded cabbage rau ib tug tshiab ntsuab zaub xam lav.
- Ntxiv chopped cabbage rau ib qho kua zaub los yog stew ze ntawm qhov kawg ntawm kev ua noj.
Pom zoo:
Cov zaub uas tsis tau siav yog siv los ua patcones hlwb?
Unripened ntsuab plantains (tus nqi sib txawv raws li qhov koj xav ua) Zaub roj. Yuav ua li cas cov zaub uas tsis tau siav yog siv los ua patcones? Patacones, qee zaum hu ua tostones, raug smashed thiab kib - feem ntau ob zaug - unripened plantains.
Puas yog cov zaub mov tsis muaj zaub mov phem rau dev?
Kev tso cov nplej tawm ntawm koj tus dev noj, txawm li cas los xij, tej zaum yuav muaj kev phom sij ntau dua li kev noj qab haus huv ntau dua li ua rau lawv nyob hauv.dev muaj teeb meem lub plawv ua rau tuag taus hu ua dilated cardiomyopathy, los yog DCM.
Puas cov txiv hmab txiv ntoo siav thaum khaws?
Figs yuav tsis txuas ntxiv mus tom qab lawv khawszoo li ntau lwm cov txiv hmab txiv ntoo. Koj muaj peev xwm qhia tau hais tias nws yog lub sij hawm rau sau figs thaum lub txiv hmab txiv ntoo caj dab wilt thiab cov txiv hmab txiv ntoo dai. Yog hais tias koj xaiv ib tug fig txiv hmab txiv ntoo ntxov, nws yuav saj txaus ntshai;
Thaum hnyav zaub mov yog siav los yog nyoos?
Yog xav paub ntxiv txog kev taug qab thiab ntsuas koj cov zaub mov kom ntaus koj lub hom phiaj tshwj xeeb, tshawb xyuas peb cov poj niam thiab txiv neej 12 lub lis piam noj zaub mov thiab tawm dag zog. Nco ntsoov: Thaum ntsuas zaub mov, ib txwm hnyav thiab tsis noj qhov twg ua tau.
Puas qaib hauv cov zaub mov npaj ua ntej siav?
Txawm tias lawv tuaj yeem tshwm sim ua ntej, ntau cov nqaij qaib thiab nqaij cov tais diav tiag tiag yog ua los ntawm cov khoom nyoos los yog ib nrab siav, thiab yuav tsum tau ua kom huv si. … Ntawm qhov chaw, cov zaub mov tuab ua los ntawm kev ua, raws li cov cua sov txav ntawm sab nraud hauv.
