2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Ib yam tshwm sim ntawm melatonin feem ntau yog drowsiness. Qee tus neeg yuav pom tias lawv tsaug zog lossis groggy thaum sawv ntxov tom qab noj melatonin. Kev noj melatonin ua ntej yav tsaus ntuj lossis txo cov koob tshuaj yuav pab kom tus neeg tsaug zog zoo.
Puas melatonin ua rau koj nkees hnub tom qab?
Koj yuav tsis tshua xav tias "hangover" yog tias koj noj melatonin thaum lub sijhawm. Yog koj coj nws lig dhau lawm, koj yuav tsaug zog los yog groggy hnub tom qab.
1 melatonin ua rau koj tsaug zog ntev npaum li cas?
Ntawm qhov nruab nrab, melatonin yuav siv tau hauv 30–60 feeb. OTC melatonin tuaj yeem nyob hauv lub cev rau 4-10 teev, nyob ntawm qhov koob tshuaj thiab kev tsim. Cov neeg yuav tsum tsis txhob noj melatonin thaum lossis tom qab lawv lub sijhawm pw. Ua li no tuaj yeem hloov pauv lawv lub voj voog pw tsaug zog thiab ua rau kev tsaug zog nruab hnub.
Nws nyuaj rau sawv tom qab noj melatonin?
Drowsiness tau tshaj tawm tias yog ib qho kev mob tshwm sim feem ntau ntawm melatonin. Yog tias koj xav tias nws nyuaj rau sawv tom qab noj melatonin, tej zaum koj yuav xav tau xyaum txoj hauv kev ua kom nws yooj yim dua rau koj tus kheej, xws li tso koj tus kheej rau lub teeb ci lossis ua rau koj lub txaj sawv ntxov.
Puas melatonin ua rau koj sawv hauv nruab nrab hmo ntuj?
Melatonin yog ib yam tshuaj uas koj lub hlwb ua rau tswj koj lub voj voog pw tsaug zog. Cov txheej txheem yog khi rau lub teeb nyob ib puag ncig koj. Koj qib melatonin feem ntaupib sawv tom qab hnub poob thiab nyob siab thaum hmo ntuj. Nws poob hauv thaum sawv ntxov, uas pab koj sawv.
Pom zoo:
Cov menyuam puas tsaug zog thaum pw tsaug zog?
Tus menyuam kawm ntawv li cas ntsig txog kev pw tsaug zog. Ntxiv mus,koj cov menyuam qhov loj me yuav poob qis, tej zaum xav txog kev qaug zog hauv txoj haujlwm ntawm kev tswj qhov loj dua. Cov leeg lawv tus kheej tuaj yeem ua rau lub log thiab lub peev xwm ua kom cov tub ntxhais kawm qhib yuav ploj mus.
Kuv yuav tsum sau kuv tus kheej tsaug zog?
Yog tias koj siv CPAP lossis xav tias koj yuav raug kev txom nyem los ntawm kev pw tsaug zog apnea, koj yuav tsum xav txog ua rau koj tus kheej thaum hmo ntuj saib seb koj puas hnov lossis pom cov cim ceeb toom ntawm pw tsaug zog apnea. Koj kaw pw tsaug zog apnea li cas?
Yuav ua li cas txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau pom kev pom?
Txawm li cas los xij, corneal collagen cross-linking - cov txheej txheem qib siab tau pom zoo los ntawm US Food and Drug Administration (FDA) hauv xyoo 2016 - tuaj yeem txhim kho qhov pom kev hauv cov neeg mob txhua hnub nyoog. Corneal collagen cross-linking (CXL) tsis yog kho rau keratoconus, tab sis nws tuaj yeem pab tiv thaiv tus mob kom tsis txhob mob hnyav.
Kuv yuav tsum sim ua kom kuv tus menyuam mos tsaug zog?
Pib thaum koj tus menyuam muaj 2 lub lis piam, sim qhia lawv tias " hmo ntuj yog thaum peb pw, thiab nruab hnub yog thaum peb lom zem." Thaum nruab hnub nrig, ua kom cov khoom txhawb zog thiab ua haujlwm rau koj tus menyuam. Ua si nrog lawv ntau heev.
Koj puas yuav pw tsaug zog thaum pw tsaug zog?
Nyob rau hauv qhov kev hloov pauv ntawm qhov xwm txheej, kev pw tsaug zog tseem ceeb heev rau ib tus neeg uas pw tsaug zog. Yog li ntawd, tus neeg pw tsaug zog tsis tuaj yeem tsaug zog. Koj lub cev puas yuav yuam kom koj pw? Qhov tseeb yog, lub cev yuav luag tsis tuaj yeem nyob twj ywm rau ib hnub ntawm ib lub sijhawm, vim tias koj hlwb yuav tsum yuam kom koj tsaug zog.
