2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Kev tsis txaus calorie ntawm 500 calories ib hnub zoo rau kev noj qab haus huv thiab kev poob phaus. Tshem tawm cov dej qab zib, haus cov khoom noj uas ua tiav tsawg kawg nkaus xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, thiab noj zaub mov hauv tsev tuaj yeem pab koj ncav cuag calorie tsis txaus yam tsis suav calories.
Puas yog qhov tsis zoo hauv qab koj cov calories tsis txaus?
Nquag noj tsawg calorie ntau dua li koj lub cev xav tau tuaj yeem ua rau qaug zogthiab ua rau nws nyuaj rau koj kom ua tau raws li koj cov kev xav tau txhua hnub. Piv txwv li, kev noj zaub mov tsis muaj calorie yuav tsis muab cov hlau txaus, folate lossis vitamin B12. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj ntshav tsis txaus thiab qaug zog heev (16, 17, 18).
Puas 1500 calorie tsis txaus noj qab haus huv?
Rau qee tus neeg, 1, 500 calories tej zaum yuav yog tus nqi noj qab haus huv, thaum nws tuaj yeem tsim kev tsis zoo rau lwm tus. Rau kev kwv yees kom raug ntau dua ntawm cov calorie kom tsawg yuav pab kom poob phaus, tib neeg tuaj yeem suav lawv TDEE lossis sab laj nrog kws kho mob.
Puas yog noj 1200 calories ib hnub?
Raws li txoj cai dav dav, tib neeg xav tau yam tsawg kawg nkaus ntawm 1, 200 calories ib hnub kom noj qab haus huv. Cov neeg uas muaj lub cev qoj ib ce los yog ua ntau yam haujlwm txhua hnub xav tau calorie ntau ntau. Yog tias koj tau txo koj cov calories kom tsawg dua 1, 200 calories ib hnub, koj tuaj yeem ua mob rau koj lub cev ntxiv rau koj cov phiaj xwm yuag.
Puas 1500 calories ib hnub txaus kom poob phaus?
Tus naj npawb ntawm calories uas koj yuav tsum nojnyob rau hauv ib hnub tsis yog nyob ntawm koj cov zaub mov xwb tab sis kuj nyob rau theem ntawm koj lub cev ua si. Cov kws tshaj lij ntseeg tias 1500-calorie noj, uas yog 500 calories tsawg dua 2000-calorie noj, yog txaus kom poob 0.45 kgs hauv ib lub lis piam.
Pom zoo:
Puas yog kev tsis txaus siab yog kev paub tsis meej?
Kev tsis txaus siab yog kev paub tsis meej, uas piav qhia vim li cas tib neeg hnov qhov mob ntawm kev poob ob zaug ntau dua li qhov sib npaug ntawm kev txaus siab. Raws li qhov tshwm sim, cov tib neeg nyiam sim zam kev poob txhua yam ua tau.
Qhov twg yog qhov tsis txaus siab lossis tsis txaus siab?
Nyob rau hnub no kev siv, tsis txaus siab feem ntau feem ntau txhais tau tias "tsis muaj kev ncaj ncees," whereas uninterested tsuas txhais tau tias "tsis txaus siab." Interestingly, thaum cov lus no tau xub qhia lawv lub ntsiab lus yog qhov thim rov qab, nrog lub ntsiab lus tsis txaus siab ntawm lub ntsiab lus "
Puas yog qhov tsis txaus sib txawv ntawm qhov tsis txaus?
Kev tsis txaus thiab tsis txaus yog tsis yog lus. Scarcity yog lub tswv yim yooj yim uas, txawm hais tias qee qhov peev txheej yuav raug txwv, kev xa khoom sib npaug. Tsis txaus, ntawm qhov tod tes, tshwm sim thaum kev lag luam tawm ntawm qhov sib npaug thiab xav tau ntau tshaj qhov khoom.
Puas yog calorie tsis txaus ua haujlwm?
Kev tsis txaus calorie ntawm 500 calories ib hnub yog zoo rau kev noj qab haus huv thiab kev poob phaus. Tshem tawm cov dej qab zib, haus cov khoom noj uas ua tiav tsawg kawg nkaus xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, thiab noj zaub mov hauv tsev tuaj yeem pab koj ncav cuag calorie tsis txaus yam tsis suav calories.
Puas yog nws tsis txaus siab lossis tsis txaus siab?
Raws li adjective qhov txawv ntawm insufferable thiab unsufferable. yog tias tsis muaj kev txom nyem; nyuaj heev los yog tsis muaj peev xwm ua tau nyiaj dhau thaum tsis txaus siab tsis muaj peev xwm raug kev txom nyem, nyuaj los yog ua tsis tau nyiaj dhau;
