Yuav lig dhau los noj? Tsis muaj-tag nrho thiab kawg-tag nrho rau lub sijhawm twg kojyuav tsum kaw chav ua noj. Qee cov kws tshawb fawb txhais tias "noj mov lig" raws li noj koj cov zaub mov kawg tsawg dua ob teev ua ntej yuav mus pw, thaum lwm qhov kev tshawb fawb qhia tias txiav koj tus kheej los ntawm 6 teev tsaus ntuj. muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws.
Puas muaj sij hawm lig dhau lawm?
Yog li thaum twg koj yuav tsum tso tseg? Cov kws tshawb fawb tsis tuaj yeem pom zoo rau ib lub sijhawm teem tseg, tab sis qhov kev pom zoo zoo li yog hauv peb teev ua ntej yuav mus pw. Yog li yog tias koj mus pw thaum 11 teev tsaus ntuj, tsis txhob noj tom qab 8 teev tsaus ntuj. Kev tshem tawm cov khoom noj txom ncauj yav tsaus ntuj tom qab lub sijhawm ntawd tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm tus kab mob acid reflux, ib yam nkaus.
Puas noj 3 teev sawv ntxov?
Koj lub moos sab hauv xav kom koj ua tsaug zog thaum 3 teev sawv ntxov, tsis yog pem lub tub yees. Yog tias koj noj thaum sawv ntxov, koj lub cev metabolizes cov zaub mov sai dua thiab cov rog, lipids thiab cov roj cholesterol hauv koj cov ntshav tau nqus los ntawm koj lub siab, cov leeg thiab koj cov ntaub so ntswg.
Puas noj 7 lig?
Noj lig tuaj yeem stymie koj qhov hnyav, tab sis yog li noj thaum tav su, thiab 7:00 teev tsaus ntuj yog tias koj noj cov zaub mov muaj rog thiab qab zib. Koj lub cev yuav metabolize koj cov calories tsis hais thaum koj noj lawv. Tsis txhob poob thaum koj noj mov, tsom ntsoov rau yam koj noj.
Puas noj tom qab 9 teev tsaus ntuj?
Txoj kab hauv qab. Physiologically, calories tsis suav rau ntau hmo. Koj yuav tsis nce qhov hnyav los ntawm tsuas yog noj tom qab yog tias koj noj hauv koj cov calories txhua hnub. Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb qhia tias cov neeg noj hmo hmo ntuj feem ntau xaiv cov zaub mov tsis zoo thiab noj ntau calorie ntau ntau, uas tuaj yeem ua rau hnyav nce.
