Zaub xws li artichokes, asparagus, broccoli, zaub qhwv, Brussels sprouts, cauliflower, dib, ntsuab peppers, dos, radishes, celery, thiab carrots tuaj yeem ua rau roj ntau dhau.
Yuav ua li cas koj nres roj tom qab noj radishes?
Dawb radish yog zaub caij ntuj no, tam sim no muaj nyob rau hauv lub xyoo nyob rau hauv feem ntau ntawm lub teb chaws. Yog tias koj nyiam muaj mooli ke paranthe lossis koj nyiam nws hauv cov zaub xam lav, muaj tsawg kawg nkaus. Koj tseem tuaj yeem muaj qee ajwain nrog dej lossis pudina nplooj nrog ntsev dub, txhawm rau tawm tsam cov roj uas tshwm sim los ntawm kev noj radish.
Yuav ua li cas cov zaub mov ua rau koj npau taws tam sim?
8 (qee zaum xav tsis thoob) cov zaub mov uas ua rau koj mob siab
- Cov khoom noj rog, suav nrog nqaij npuas thiab nqaij nyuj. Cov zaub mov muaj roj qeeb qeeb digestive, uas tuaj yeem ua rau lawv festering hauv koj lub plab, fermenting thiab tau pongy. …
- taum. …
- Qe. …
- Daj. …
- Nqaij. …
- Nplej thiab wholegrains. …
- Y Broccoli, cauli thiab zaub qhwv. …
- 8. Txiv hmab txiv ntoo.
Puas radish ua rau koj poov?
Txhawb nqa lub cev noj qab haus huv
A 1/2-khob ntawm radishes muab rau koj 1 gram ntawm fiber. Noj ob peb servings txhua hnub pab koj mus txog koj lub hom phiaj noj fiber ntau txhua hnub. Fiber pab tiv thaiv cem quav los ntawm bulking koj cov quav los pab cov khib nyiab txav los ntawm koj cov hnyuv.
Puas radish puas zoo rau plab?
cag yog siv los ua tshuaj. Radish yog siv rauMob plab thiab plab hnyuv, teeb meem daim siab, teeb meem ntawm cov kua tsib, kab mob gallstones, tsis qab los noj mov, bronchitis, kub taub hau, khaub thuas, thiab hnoos. Nws kuj tseem siv rau cov roj cholesterol siab.
