Cov tshuaj ntxiv tsis yog npaj los hloov zaub mov. Lawv tsis tuaj yeem rov ua dua tag nrho cov as-ham thiab cov txiaj ntsig ntawm tag nrho cov khoom noj, xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Tag nrho cov khoom noj muaj peb qhov txiaj ntsig tseem ceeb tshaj li kev noj zaub mov: Khoom noj khoom haus ntau dua.
Mayo Clinic pom zoo dab tsi?
Y tshuaj ntsuab, tshuaj thiab cov vitamins
- Acidophilus.
- Aloe.
- YCoenzyme Q10.
- YCreatine.
- DHEA.
- Hmo ntuj primrose.
- Ntses roj.
- Flaxseed thiab flaxseed roj.
Pob tshuaj ntxiv ua haujlwm Mayo Clinic?
Thov "Courtesy: Mayo Clinic News Network." Nyeem tsab ntawv. "Tam sim no tsis muaj qhov ntxiv uas tuaj yeem tiv thaiv kab mob plawv tam sim no," said Dr. Murad. Nws thiab pab pawg tshawb fawb tau tshuaj xyuas 277 cov kev tshawb fawb thiab pom tias cov tshuaj ntxiv xws li cov vitamins ntau, nrog rau cov vitamins E, D thiab B tsis txhim kho lub plawv.
Puas muaj cov vitamins uas ua haujlwm tiag tiag?
Ntau xyoo ntawm kev tshawb fawb tsis tau pom ib qho pov thawj tseem ceeb uascov vitamins thiab cov tshuaj ntxiv ua ib qho txiaj ntsig zoo. Qhov tseeb, tsis ntev los no cov kev tshawb fawb skew nyob rau hauv qhov opposite direction, pom tau hais tias tej yam vitamins tej zaum yuav phem rau koj.
Nws puas tsim nyog noj cov vitamins?
Cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias cov tshuaj multivitamin tsis txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, mob qog noj ntshav, kev paub tsis meej (xws li kev nco tsis tau thiab kev xav qeeb) lossis ntxov ntxov.tuag. Lawv kuj tau sau tseg tias hauv cov kev tshawb fawb ua ntej, cov tshuaj vitamin E thiab beta-carotene zoo li ua rau muaj kev phom sij, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj tshuaj ntau.
