SUMMARY Kev noj zaub mov tsawg-carb Mediterranean yog zoo ib yam li kev noj zaub mov tsis tshua muaj carb. Txawm li cas los xij, nws suav nrog ntau cov ntses thiab cov roj txiv roj roj ntxiv.
Puas yog Mediterranean noj zaub mov siab hauv carbs?
Nws muaj carbohydrates ntau, tab sis feem ntau ntawm cov carbohydrates yog los ntawm cov zaub mov tsis muaj fiber ntau. Nws kuj tseem muaj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, txiv ntoo, noob, thiab ntses, nrog rau cov nqaij thiab cheese xwb. Cov neeg nyob hauv lub tebchaws Mediterranean muaj tus kab mob plawv qis dua li qhov xav tau.
Puas yog Mediterranean noj zaub mov zoo rau kev poob phaus?
Nws tseem suav tias yog ib qho ntawm cov phiaj xwm nyiam tshaj plaws ntawm cov neeg noj zaub mov vim nws hloov pauv tau, nplua nuj nyob hauv cov zaub mov qab, thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Qhov tseeb, kev noj zaub mov Mediterranean tau txuas rau kev poob phaus, txo qhov mob, thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm tus kab mob.
Puas muaj keto version ntawm Mediterranean noj?
The Mediterranean keto nojsuav nrog tag nrho cov ntsiab lus classic ntawm ob qho khoom noj keto thiab Mediterranean cuisine. Nws tso siab rau ntau cov ntses, nqaij thiab zaub thaum tsis txhob noj cov nplej zom. Siv cov khoom xyaw tshiab tshaj plaws yog qhov pom ntawm Mediterranean keto mus kom ze.
Koj puas noj cheese ntawm Mediterranean noj?
Cov Ntsiab Lus. Noj: Zaub, txiv hmab txiv ntoo, txiv ntseej, noob, legumes, qos yaj ywm, tag nrho cov nplej, qhob cij, tshuaj ntsuab, txuj lom, ntses, nqaij nruab deg thiab ntxiv virgin txiv roj roj. Noj hauvKev noj haus: nqaij qaib, qe, cheese thiab yogurt.
