Summary: Kev sib raug zoo uas pib nrog lub txim thiab tsis muaj ntau ntxiv tsis tas yuav raug puas tsuaj los ntawm kev mus, kev tshawb fawb tshiab qhia.
Ua kev sib txuas puas tau hloov mus ua kev sib raug zoo?
Txawm hais tias 30-60% ntawm cov tib neeg nkag mus rau hauv lawv txoj kev sib txuas nrog kev cia siab ntawm kev sib raug zoo (saib saum toj), ib txoj kev tshawb fawb ntawm cov tub ntxhais kawm ntawv qib siab pom tias tsuas yog 12% ntawm Cov neeg uas tau sib txuas lus tau qhia tias kev sib txuas tau hloov mus rau hauv kev sib raug zoo (Paul, McManus, & Hayes, 2000).
Yuav ua li cas feem pua ntawm kev sib txuas ua kev sib raug zoo?
Match tau tshaj tawm lawv qhov Kev Tshawb Fawb Ib Leeg Hauv Tebchaws Asmeskas ntawm ntau dua 5, 500 tus tswvcuab, thiab kuv tau kawm ntau yam txog peb kev sib deev thiab thawj hnub tus cwj pwm. Thiab raws li kev sojntsuam 25 feem pua ntawm daters tau hloov ib hmo sawv rau hauv kev sib raug zoo. Yog li ntawd ib tug ntawm plaub tus neeg tau muaj ib hmo sawv los ua kev sib raug zoo.
Cov txiv neej puas hnov qab kev sib txuas?
Cov poj niam yuav tsum tau sau npe tias yog clingy thiab kev xav ntau dua li txiv neej, tab sis qhov tseeb yog cov txiv neej tuaj yeem hnov qab txog kev sib deev, ib yam nkaus. Ib txoj kev tshawb fawb tshawb fawb ua pov thawj tias cov poj niam tsis yog poj niam txiv neej nkaus xwb uas "xav" yam tom qab kev sib deev. Zoo li cov txiv neej tsuas yog ua rau muaj kev sib deev tom qab kev sib deev.
Yuav ua li cas los ntawm kev sib txuas mus rau kev sib raug zoo?
Yuav Ua Li Cas Los Ntawm Kev Sib Tham Txog Kev Sib Raug Zoo, Txawm Tias Koj Ntshai Yuav Ua Li Cas
- ntsuas qhovxwm txheej ntawm koj txoj kev sib raug zoo. …
- Nco cov lus qhia. …
- Xav seb lawv txoj kev sib raug zoo li cas. …
- Review txhua yam nrog koj cov phooj ywg. …
- Nkauj nug tias lawv puas tau ntsib koj. …
- Muab sijhawm rau lawv.
