Summary: Lub twj tso kua mis yog ib ntus nce ntawm cov leeg nqaij vim muaj ntshav ntau ntxiv, feem ntau yog siv ntau dua reps thiab lub sijhawm so luv dua.
Puas yog lub twj tso kua mis txhais tau tias cov leeg loj hlob?
Ib lub twj tso kua mis tshwm sim thaum koj cov leeg zoo li loj hlob ua ntej koj ob lub qhov muag. M alte Mueller / Getty Dluab. "Muscle Pump" yog ib qho kev qoj ib ce rau lub phenomenon hu ua transient hypertrophy. Hypertrophy yog hais txog kev loj hlob ntawm cov leeg, thiab ntu ntu txhais tau tias nws tsuas yog ib ntus xwb.
Lub twj tso kua mis ntev npaum li cas?
Kuv cov leeg yuav nyob twj ywm ntev npaum li cas tom qab kev tawm dag zog? Yog tias koj tswj xyuas cov leeg nqaij kom raug, nrog kev cob qhia kom raug thiab siv dej ntau raws li qhia, lub twj tso kua mis tuaj yeem kav ntev nruab nrab ntawm 2 thiab 3 teev.
Kuv yuav ua li cas thiaj paub yog tias kuv muaj cov leeg nqaij?
Muscle Pump
Ib qho kos npe ntxiv tias koj tau txais kev tawm dag zog zoo yog tias koj pib hnov "tws" thaum lub sijhawm lossis tom qab nws. Qhov no txhais tau li cas yog tias koj cov leeg zoo li loj dua li lawv ib txwm muaj. Lub twj tso kua mis tshwm sim vim kom nce ntshav ntws tom qab muaj kev tawm dag zog nrog kev ua haujlwm siab thiab so luv luv ntawm cov teeb tsa.
Do abs tau lub twj tso kua mis?
plab tsis nqus, txhua yam koj yuav tau txais yog qhov khoob khoob khoob khoob khoob.
