Vim li cas cov tshuaj antioxidants hu ua kev tiv thaiv kab mob?

Cov txheej txheem:

Vim li cas cov tshuaj antioxidants hu ua kev tiv thaiv kab mob?
Vim li cas cov tshuaj antioxidants hu ua kev tiv thaiv kab mob?
Anonim

Antioxidants yog cov tshuaj muaj zog hauv peb cov khoom noj ua kom peb lub cev tiv thaiv kab mob ua haujlwm zoo. Ntau cov txheej txheem cellular hauv peb lub cev tsim cov khoom pov tseg, qee qhov tsim cov dawb radicals. Yog tias cov tshuaj reactive heev no tsis neutralized, lawv tuaj yeem ua rau peb lub cev puas tsuaj uas tuaj yeem ua rau mob.

Puas yog tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidants?

Kev sim tshuaj tsis ntev los no tau pom tias cov tshuaj antioxidant ntxiv tuaj yeem txhim kho qee yam kev tiv thaiv kab mob. Tshwj xeeb, ntxiv nrog cov vitamins C, E, thiab A lossis beta-carotene ua rau muaj kev ua kom cov hlwb koom nrog qog kev tiv thaiv kab mob hauv cov neeg laus.

Immunity boosters yog dab tsi?

Vitamin C yog ib qho kev tiv thaiv kab mob loj tshaj plaws ntawm txhua tus. Qhov tseeb, qhov tsis muaj vitamin C tuaj yeem ua rau koj muaj mob ntau dua. Cov khoom noj uas muaj vitamin C muaj xws li txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv, txiv pos nphuab, tswb kua txob, spinach, kale thiab broccoli.

Vim li cas cov tshuaj antioxidants tseem ceeb?

1 ntawm 5 Antioxidants: Vim li cas lawv tseem ceeb? Antioxidants yog cov khoom uas yuav tiv thaiv koj lub hlwb tiv thaiv dawb radicals, uas tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kab mob plawv, mob qog noj ntshav thiab lwm yam kab mob. Dawb radicals yog cov khoom tsim tawm thaum koj lub cev zom zaub mov lossis thaum koj raug luam yeeb lossis hluav taws xob.

Vim li cas lawv thiaj hu ua antioxidants?

"Antioxidant" yog ib lo lus dav dav rau txhua qhov sib xyaw uas tuaj yeem tiv thaiv cov molecules tsis ruaj khov hu ua dawb radicalsuas ua rau DNA, cell membranes, thiab lwm qhov ntawm cov hlwb. Vim tias cov dawb radicals tsis muaj tag nrho cov khoom siv hluav taws xob, lawv nyiag cov hluav taws xob los ntawm lwm cov molecules thiab ua rau cov molecules hauv cov txheej txheem ua kom puas.

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