Almonds pab koj ticker noj qab nyob zoo. Lawv txo qis LDL (tsis zoo) cov roj (cholesterol) thiab tau ntim nrog cov vitamin E, magnesium thiab potassium, uas pab oxygen thiab cov as-ham nkag mus rau hauv cov ntshav. Peb paub tias lub siab sawv cev rau kev hlub, yog li qhia koj tus kheej ib co kev hlub nrog almonds. Almonds yog khoom noj pob txha.
Puas noj almonds ib hnub twg?
23 almonds ib hnub . Thaum piv ounce rau ounce, almonds yog tsob ntoo txiv ntoo siab tshaj plaws hauv cov protein, fiber, calcium, vitamin E, riboflavin thiab niacin. Cia li nco ntsoov 1-2-3. 1 ooj ntawm almonds, lossis txog 23 almonds, yog qhov zoo tagnrho txhua hnub uas tau pom zoo los ntawm Txoj Cai Kev Noj Qab Haus Huv rau Asmeskas.
Dab tsi yog qhov phem ntawm almonds?
iab almonds yog cov uas ib txwm muaj cov tshuaj lom uas koj lub cev tawg mus rau hauv cyanide - ib qho chaw uas tuaj yeem ua rau lom thiab tuag taus. Vim li no, iab iab iab yuav tsum tsis txhob noj. Boiling, roasting, lossis microwaving iab almonds yuav pab txo lawv cov tshuaj lom thiab ua rau lawv muaj kev nyab xeeb dua noj.
Puas ntau almonds ua phem rau koj?
Txawm tias lawv tau raug pov thawj tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob spasms thiab mob, yog tias koj haus lawv ntau dhau, nws tuaj yeem ua rau muaj tshuaj lom hauv koj lub cev. Qhov no yog vim hais tias lawv muaj hydrocyanic acid, ib qho kev noj ntau dhau uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ua pa, ntxhov siab, txhaws thiab tuag taus!
Puas almonds noj txhua hnub?
Kev Noj Qab Haus Huv ib lossis ob txhais tes ntawm almonds ib hnubtuaj yeem ua rau txo qis qis hauv "tsis zoo" LDL cholesterol, uas tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.
