Lawv kuj mob tsawg dua thiab ua rau lawv lub plab zom mov ntau dua li thaum lawv zaum hauv chav dej. Los ntawm kev ua kom yooj yim rau poop, squatting yuav yooj yim cem quav thiab tiv thaiv hemorrhoids, uas feem ntau tshwm sim los ntawm straining.
Yuav ua li cas yog txoj hauj lwm zoo tshaj rau poop thaum cem quav?
zaum nrog koj lub hauv caug siab dua koj lub duav(siv ko taw quav lossis lwm yam khoom tiaj tus, yog tias tsim nyog) tig mus rau pem hauv ntej thiab muab koj lub luj tshib rau ntawm koj lub hauv caug. so kom txaus thiab tawm ntawm koj lub plab.
Yuav ua li cas ua kom lub plab zom mov sai?
Cov kev kho mob ceev hauv qab no tuaj yeem pab ua kom lub plab zom mov hauv ob peb teev
- Noj cov fiber ntau ntxiv. …
- Nyob noj cov zaub mov uas muaj fiber ntau. …
- Haus ib khob dej. …
- Nyob ib tug laxative stimulant. …
- Tau ib qho osmotic. …
- Sim lub roj nplua nyeem laxative. …
- Siv cov quav mos. …
- Tsim ib qho enema.
Puas Squatty Potty phem rau koj?
No. "Qhov kev thov tias zaum tsis yog qhov tsis zoo tsis yog qhov tseeb," said Dr. McHorse. Txawm li cas los xij, nws sau tseg tias kev siv Squatty Potty yuav tsis ua rau muaj kev phom sij, thiab tej zaum yuav pab tau rau qee tus neeg.
Puas muab koj txhais ko taw tso rau ntawm qhov quav?
"Tsiv koj txhais taw rau ntawm cov quav yog li uas koj lub duav tau flexed tshaj 90 degrees pab kom ncaj tawm qhov quav, "Backe hais rau He althline. “Qhov notso cai rau cov quav hla tau yooj yim dua."
