2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Ib tug neeg yuav tsum siv sijhawm ntev thiab siv zog ntawm kev taug kev mus rau hauv tus account kom sau tau qhov zoo tshaj plaws. Kev tshawb fawb qhia tias kev taug kev luv luv tom qab noj mov pab tswj tus neeg cov ntshav qabzib, lossis ntshav qab zib, qib. Kev tawm dag zog niaj hnub tuaj yeem txo qis roj thiab tsam plab, txhim kho kev pw tsaug zog, thiab txhawb lub plawv noj qab haus huv.
Puas yog taug kev tam sim tom qab noj hmo?
Kev tshawb fawb ntxiv tau pom tias taug kev pab kom lub sijhawm nws siv zaub mov txavntawm lub plab mus rau hauv cov hnyuv. Qhov no tuaj yeem pab txhim kho satiety tom qab noj mov. Kuj tseem muaj pov thawj uas txuas rau hom kev zom zaub mov sai dua nrog qis qis ntawm lub siab kub hnyiab thiab lwm cov tsos mob reflux.
ntev npaum li cas koj yuav tsum taug kev tom qab noj mov?
Qhov no tuaj yeem tshwm sim thaum cov zaub mov uas nyuam qhuav noj tsis ntev los no txav mus rau hauv koj lub plab, tsim kom muaj qhov tsis zoo tshaj plaws rau kev zom zaub mov. Yog tias koj ntsib cov tsos mob no, sim tos 10–15 feeb tom qab noj movua ntej taug kev thiab ua kom qhov kev siv zog qis (24).
Kuv yuav taug kev ntev npaum li cas tom qab noj hmo kom poob phaus?
04/4Nkauj tawm tshiab. Txawm hais tias taug kev tom qab noj mov tau ua pov thawj tias muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg sim kom poob phaus, tab sis ib leeg yuav tsis pab koj ntau. Yuav kom poob phaus qhov hnyav koj yuav tsum taug kev tsawg kawg tsib zaug hauv ib lub lis piam rau 30 feeb.
Koj ua dab tsi tom qab noj hmo?
5 yam ua tom qab noj mov loj
- Tau ib10 feeb taug kev. Smith hais tias "Kev taug kev sab nraud tuaj yeem pab tshem koj lub siab thiab tseem pab txhim kho cov ntshav qab zib," Smith hais. …
- Nyob thiab tsis txhob ntxhov siab. Tsis txhob nyuaj rau koj tus kheej, tshwj xeeb yog tias nws tshwm sim ib zaug. …
- Cia dej. …
- Nyob ib tug probiotic. …
- Plan koj noj mov tom ntej.
Pom zoo:
Txoj kev twg cov neeg taug kev yuav tsum taug kev?
Ib txwm siv txoj kev taug kev. Yog tsis muaj txoj kev taug, taug kev ntawm sab laug ntawm txoj kev uas tig mus rau kev tsheb. Ib txwm siv txoj kev hla kev. Saib sab laug, sab xis, ces sab laug dua ua ntej hla. Tab tsi ntawm txoj kev uas cov neeg taug kev yuav tsum taug kev?
Leej twg yuav tsum tau ua ua ntej rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv?
Qhov yuav tsum muaj rau kev noj qab haus huv yog kev thaj yeeb, chaw nyob, kev kawm, kev ruaj ntseg, kev sib raug zoo, zaub mov, nyiaj tau los, kev txhawb nqa poj niam, kev ruaj ntseg eco-system, kev siv peev txheej ruaj khov, kev ncaj ncees, kev hwm tib neeg txoj cai, thiab kev ncaj ncees.
Tus txhais lus hauv kev noj qab haus huv thiab kev saib xyuas kev noj qab haus huv?
Tus neeg txhais lus kho mob feem ntau yog lub luag haujlwm rau muab kev sib tham tim ntsej tim muag ntawm cov neeg mob thiab cov kws kho mob. … Cov kws txhais lus saib xyuas kev noj qab haus huv feem ntau muab txhais cov ntaub ntawv saib xyuas kev noj qab haus huv los ntawm kev txhais cov ntaub ntawv sau rau hauv tus neeg mob cov lus.
Kev taug kev tom qab noj hmo?
Taug kev nrawm nrawm rau txoj kev zom zaub mov, uas tuaj yeem tiv thaiv teeb meem xws li tsam plab thiab noj ntau dhau. Yog tias koj zaum los yog pw tom qab noj mov hnyav, koj yuav pom muaj teeb meem plab xws li acid reflux thiab roj. Mus taug kev tom qab noj mov txhawb cov metabolism thiab pab hlawv calories.
Yuav tsum taug kev tom qab noj mov?
Kev tshawb fawb qhia tias taug kev luv luv tom qab noj mov pab tswj tus neeg cov ntshav qabzib, lossis ntshav qab zib, qib. Kev tawm dag zog niaj hnub tuaj yeem txo qis roj thiab tsam plab, txhim kho kev pw tsaug zog, thiab txhawb lub plawv noj qab haus huv.
