Safe: Ciav Dawb Rice thiab Pasta . Dab noj tau mov dawb los yog pasta tom qab nws siav. Thiab, kev noj mov dawb dawb nrog qee cov nqaij qaib siav tuaj yeem ua rau koj tus dev zoo dua thaum lawv muaj teeb meem plab.
Dab puas noj noodles?
Plain pasta, siav los tsis ua noj, feem ntau zoo rau dev. Pasta feem ntau yog tsim los ntawm cov khoom xyaw yooj yim xws li qe, hmoov, thiab dej. Cov khoom xyaw no muaj kev nyab xeeb rau dev noj. … Qhov tseeb tiag, lawv muaj cov tshuaj lom uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj thiab feem ntau tuaj yeem muaj kev phom sij rau cov dev uas noj lawv.
Kuv puas tuaj yeem muab kuv tus aub noj?
Dab tuaj yeem noj noodles? Dab noj tau noodle tab sis tsuas yog kho tshwj xeeb. Noodles tsis zoo heev rau tus dev cov khoom noj khoom haus. Txawm hais tias lawv tsis muaj tshuaj lom rau dev, lawv tuaj yeem ua rau muaj teeb meem hnyav vim muaj cov ntsiab lus ntawm carbohydrates.
Npaj ua mob dev?
Nyob hauv nws daim ntawv dawb, pasta tsis zoo li ua mob rau koj tus dev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv nruab nrab. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ceev faj, vim qee cov tsiaj muaj kev tsis haum rau cov nplej los yog rhiab rau cov nplej. … Dos thiab qej yog tshuaj lom rau cov dev, yog li cov ntses pasta tuaj yeem ua rau koj tus dev mob.
Dab tuaj yeem noj cov noodles suav?
Qhov lus piav qhia yooj yim vim li cas Suav zaub mov phem rau dev yog nws txoj kev ntsev thiab ntsim rau lawv. Txawm tias cov noodles, mov, nqaij, veggies, thiab lwm yam tej zaumtsis muaj kev pheej hmoo, cov txuj lom thiab kua ntses tuaj yeem ua rau koj tus dev mob, thiab tuaj yeem ua rau tuag taus.
