Yog tias koj koom nrog kev ua si lub cev tsis tu ncua, koj tuaj yeem cia siab tias yuav tau txais txiaj ntsig ntau yam kev noj qab haus huv thiab kev sib raug zoo, suav nrog: txo qis kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab mob stroke . txo kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav siab. txo ntshav siab rau cov neeg uas twb muaj ntshav siab.
kev ua si cuam tshuam rau zej zog li cas?
Kev lom zem thiab chaw ua si yog qhov tseem ceeb rau kev ntxiv dag zog thiab tswj lub zej zog noj qab haus huv. … Piv txwv li, ib qho kev ua si uas qhia txog cov hluas rog rog tuaj yeem ua rau muaj kev hwm tus kheej, txo kev haus cawv, tsim kev sib raug zoo hauv tsev neeg, thiab txhawb kev ua haujlwm pub dawb, tag nrho tib lub sijhawm.
kev ua si ua si cuam tshuam li cas rau ib tus noj qab haus huv?
Kev Noj Qab Haus Huv: Kev ua si lom zem, tshwj xeeb tshaj yog sab nraum zoov txhim kho kev noj qab haus huv xws li tuav lub cev rog tsawg feem pua , txo cov ntshav thiab cov roj cholesterol, ua kom cov leeg nqaij muaj zog, yoog raws, nqaij tawv, lub cev muaj pes tsawg leeg thiab mob plawv endurance.
kev ua si ua si pab zej zog li cas?
Cov zej zog koom nrog kev ua kis las thiab kev ua si txhim kho kev sib raug zoo, yog qhov chaw muaj kev nyab xeeb dua thiab cov neeg nyob hauv lawv feem ntau noj qab haus huv thiab zoo siab dua qhov chaw uas tsis muaj lub cev ua si qhov tseem ceeb. Kev ua si nawv thiab kev ua si ua kom muaj zog, noj qab nyob zoo, zoo siab thiabcov zej zog muaj kev nyab xeeb.
kev ua si ua si txhawb kev noj qab haus huv thiab zej zog li cas?
Kev ua si yog ib qho tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv kev noj qab haus huv, siv los ntawm cov chaw saib xyuas kev noj qab haus huv hauv zej zog los pab kho kom rov zoo, txo qis kev ntxhov siab thiab saib xyuas kev noj qab haus huv. … Kev ua si lom zem kuj yog siv tau los pab daws kev ntxhov siab, thaum so hauv kev tsim khoom hauv chaw ua haujlwm.
