Hauv kev pov hwm kev puas tsuaj ntuj tsim, kev pheej hmoo thiab kev tsis paub tseeb yog siab dua hauv lwm lub khw, ua rau muaj teeb meem kev txiav txim siab ntau zaus. Kev xav tsis thoob, kev tsis ncaj ncees, kev kawm yuam kev, kev coj noj coj ua thiab kev sib piv ntawm kev sib raug zoo, kev pab pej xeem thiab kev nyiam ua nom ua tswv ua rau muaj kev txiav txim siab tsis tsim nyog.
Tus piv txwv kev xav yog dab tsi?
Piv txwv li, thaum peb taug kev mus rau hauv lub khw kas fes, peb lees paub lub khob ua ib yam uas peb tau pom ntau zaus ua ntej. Peb kuj nkag siab, intuitively, tias nws yuav kub thiab yooj yim nchuav rau ntawm qhov chaw tsis sib xws.
Thaum twg thiab kuv yuav siv qhov kev xav li cas?
- Ua qhov zoo tshaj plaws. …
- Siv kev tshuaj xyuas los txhawb koj qhov kev xav. …
- Muab lub zog ntau rau kev nkag siab qhov xwm txheej dua li kev txiav txim siab seb yuav ua li cas.
- Tsis txhob cuam tshuam kev ntshaw nrog kev xav. …
- Ua rau koj qhov kev xav thaum nws ntxias koj. …
- Xav ua ntej. …
- Kev tsis paub meej ntxiv kev zoo siab rau kev txiav txim siab.
Koj yuav ua li cas thaum muaj kev puas tsuaj ntuj tsim?
Yog koj tsis tau raug txib kom khiav tawm, nyob nyob rau thaj chaw nyab xeeb lossis chaw nyobthaum muaj kev puas tsuaj ntuj tsim. Hauv koj lub tsev, thaj chaw nyab xeeb tej zaum yuav yog chav hauv pem teb sab hauv, txee dai khaub ncaws lossis chav dej. Nco ntsoov tias koj muaj kev nkag mus rau koj cov khoom muaj sia nyob yog tias koj nyob hauv qhov xwm txheej kub ntxhov uas kav ntev li ob peb hnub.
Koj yuav tsum tsis txhob ua dab tsi thaum lub ntuj tsimkev puas tsuaj?
Ua thiab Tsis Txhob Thaum Muaj Xwm Ceev
- DROP, COV NTAUB NTAWV & HAUJ LWM Nyob deb ntawm qhov rais, lub thawv ntawv, lub txee rau ntawv, tsom iav hnyav, dai nroj tsuag, kiv cua thiab lwm yam khoom hnyav. Nyob twj ywm hauv qab 'cover' kom txog thaum nres nres.
- Tom qab muaj kev tshee tshee tawm hauv koj lub tsev lossis tsev kawm ntawv thiab txav mus rau qhov chaw qhib.
- Tsis txhob thawb lwm tus.
